蒜苔新的吃法,不炒鸡蛋,不炒肉,所以炒鲜

蒜苔新的吃法，不炒鸡蛋，不炒肉，所以炒鲜香还加钙，孩子爱吃！现在，随着社会的不断发展，人们的生活条件越来越好，他们也越来越喜欢吃东西。在所有的美食中，我最喜欢吃了蒜苔，我们都知道蒜苔的价格是很实惠的，基本上每个家庭都能接受，蒜苔的做法也比较普遍，一般来说，是煎蛋和炸肉，但大家分享的做法很少做，但他营养丰富，尤其是富含钙，在这春天给孩子们吃！

蒜苗肉末

By餐厅

混合配料：

蒜苔克，五华肉末克，二井条干辣椒3片，老姜适量，洋葱、酱油、糖、盐

烹饪步骤：

1、提前把准备好的老根和蒜梗去掉

2、蒜薹洗净，切成小颗粒，干辣椒切成段；葱切成花，老姜切成块备用

3、待油加热至6-7度后，将锅内的肉糜炒熟，再将油炒匀，再加入酱油调味

4、最后，加入蒜苗炒1-2分钟，用糖和盐调味

5、把葱洒在锅上就可以了

烹饪技巧：

1、蒜苔中含有辣椒素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫有良好的杀灭作用，可预防流感、伤口感染和驱虫。2虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量较高的食物之一。三，蒜苗中还含有维生素，对人体有益，你会发现很多人朋友们更喜欢吃他，因为他含有丰富的维生素C，可以有效地降血脂降血压，适合老年人朋友们。

你喜欢蒜苔吗？

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