分享几道美味佳肴,开胃又营养,让你一次吃

手撕驴肉：驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。

酸汤面：饿的时候来一碗酸酸辣辣的酸汤面，一天身体都会暖暖的，特别是早上起来的时候，肚子饿可是又没什么胃口，这时候来一碗酸汤面，酸酸辣辣的，绝对能刺激味蕾打开胃口，吃完全身暖和，而且做法简单

剁椒蒜薹炒蛋：蒜薹炒鸡蛋色香味俱全，其营养价值甚多，蒜薹富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

虾松杂蔬芝士饭团：把蔬菜和口感适合的荤菜搭配在一起，稍微弄点和平常不一样点，就能解决娃挑食的毛病！今天介绍的辅食，是我经过实战，小柚子很喜欢的菜、饭、肉三者的组合。不仅造型和味道宝宝喜欢，还非常补钙和补脑！

白菜炖豆腐：白菜炖豆腐更是我们耳熟能详的一种菜肴。白菜炖豆腐，味道甘美，具有清肺热、促进胃肠里蠕动，帮助消化，对病后调养、减肥、保养皮肤有一定的作用。天然搭配的白菜炖豆腐这一菜品，完全可以看作为“药善”，多吃白菜炖豆腐，对人体百益无一害。

腌汆：腌汆是一道传统的特色菜肴，主要以咸肉，青鱼和笋片，香菇片一起烹饪而成，调料中用到了糟油，汤水鲜美中带有淡淡的糟香味，美味极了。咸肉，咸鱼咸淡不同，太咸的先要用清水泡去一部分咸味再烹饪，可以提前把咸肉烧熟，这样能减少烹饪时间，糟油不用可以用糟卤3.此菜非常鲜美，不要再加鸡精什么的调味！