舌尖上的ldquo青苗荟rdquo

责编丨美多多

来源丨青苗荟（ID：qmhxyy）

紫米粥鸡蛋炒河粉热牛奶无核红枣米饭过桥豆腐西葫芦肉片

手撕包菜海带骨头汤

水晶梨红薯甜汤

蒜薹肉丝盖浇饭

鸡蛋西红柿汤

下周美食推荐：蒜苔炒肉

蒜苔是家庭常吃之蔬菜，含有多种维生素和一些矿物质，含维生素C较为丰富，还含有纤维素，有利于增加肠蠕动，和猪肉同炒，不仅使营养更加全面，而且有利于蒜苔中矿物质的吸收。

下周食谱预告

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