每周食谱长清湖实验学校每日食谱3

每周食谱

Healthydiet

周一

午餐

京酱肉丝（土豆炖牛肉）

蘑菇粉皮炒肉

芝麻菠菜炒鸡蛋

奶棒

二米粥

香蕉

晚餐

蒜瓣炒肉（软炸虾仁）

鱼香茄子炒肉

西葫炒鸡蛋

酱肉包

疙瘩汤

哈密瓜

周二

午餐

香酥红鱼片

西红柿炒鸡蛋

果味百合西芹

紫薯馒头

小米粥

苹果

晚餐

酱香排骨（孜然羊肉）

蒜香土豆块炖肉

黄瓜木耳炒鸡蛋

油酥烧饼

二米燕麦粥

香瓜

周三

午餐

酱香狮子头（软炸虾仁）

苔菜粉条炒肉

葱油佛手瓜

烤排

二米红豆粥

哈密瓜

晚餐

红烧鸭块

豆芽头粉条炖肉

蒜香西蓝花

手抓饼

八宝粥

菠萝

周四

午餐

红烧肉（孜然羊肉）

山药木耳炒肉

爆炒卷心菜

玉米面锅贴饼

紫米面粥

橙子

晚餐

菠萝古老肉（红烧鲳鱼）

有机菜花木耳炒肉

爆炒千页豆腐

奶棒

大米红豆粥

香蕉

周五

午餐

黄焖鸡块/辣子鸡块

蒜香豆角炒肉

醋溜藕片

酱香饼

八宝粥

小红果

周六

午餐

水煮肉片（土豆炖牛肉）

蒜薹炒肉

蒜香杏鲍菇

红豆派

三合面粥

沃柑

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撰稿、初审：张红

编辑：杜大铭

复审：韩希杨

终审：宋婷