舌尖旅行美味双源九

四月风光无限好愿您拥有好“食”光上周美食回顾

下周美食早知道

星期一早点：澳特兰纯牛奶、安德鲁森点心

午餐：宫保兔丁、双花烩肉

蒜蓉菠菜、莲藕排骨汤

荞麦米饭

午点：红心火龙果+红富士

晚餐：鸭肉炖土豆、麻油生菜

鲜蔬蘑菇汤

第一主食：奶香馒头

第二主食：薏仁米饭

星期二早点：澳特兰纯牛奶、每日坚果

午餐：黄金鱼糕、彩椒香芹炒肉片

糖醋手撕包菜、鱼头豆腐汤

金银米饭

午点：红枣枸杞银耳羹

安德鲁森芝麻方块酥

晚餐：东坡肉、木须肉片

棒骨山药汤

紫薯米饭

星期三早点：澳特兰纯牛奶、安德鲁森点心

午餐：金牌红烧牛肉、肉沫茄子

金钩娃娃菜、棒骨带丝汤

高粱米饭

午点：晚橙+哈密瓜

晚餐：原汤抄手

香酥酥肉

蜜汁老南瓜

星期四早点：澳特兰纯牛奶、每日坚果

午餐：芋儿鸡、蒜薹肉丝

香菇上海青、紫菜虾皮汤

燕麦米饭

午点：酸梅汤

安德鲁森酸奶樱桃卷

晚餐：蜜汁叉烧肉、麻酱凤尾

鸡蛋菠菜汤

第一主食：椒盐花卷

第二主食：糙米米饭

星期五早点：澳特兰纯牛奶、安德鲁森点心

午餐：红烧排骨玉米、多彩肉片

白灼菜心、冬瓜肉丸汤

双米饭

午点：蓝莓+库勒尔香梨

晚餐：时蔬滑肉面条

白灼大虾

蒸蒸日上

膳食营养科谱

山药：块茎为常用中药"怀山药"，

块茎富含淀粉，可供蔬食;

入药能补脾胃亏损，

治气虚衰弱、消化不良等。

是入肺、健脾、补肾的佳品。

山药黏糊糊的汁液主要是

黏蛋白，能保持血管弹性，

还有润肺止咳的功能。

END

有爱才有教育有教育才有未来

绿舟教育机构

绿舟双源幼儿园

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