每周食谱416
2022/6/30 来源：不详星期一（4.11）
早餐：
豇豆百合粥，葱油卷，蒜薹炒肉丝；
午餐：
虾仁炒饭，翡翠白玉汤；
加餐：
腰果，草莓；
晚餐：
香葱蔬菜粥，小米面馒头，芹菜烧豆腐，包菜炒鸡；
星期二（4.12）
早餐：
牛奶燕麦粥，芝麻小饼，肉末炖豆腐；
午餐：
香菇肉丝面，肉丁卷；
加餐：
苹果，香蕉，莴笋煮水；
晚餐：
小米花生粥，黑米面卷，彩椒炒鸡蛋，豉香生菜；
星期三（4.13）
早餐：
南瓜绿豆粥，开花馒头，白玉菇炒肉片；
午餐：
蒸米饭，清炖排骨，木耳青菜烩腐竹，虾皮鸡蛋青菜汤；
加餐：
沃柑，开心果；
晚餐：
葡萄干黑米粥，麻酱卷，碧玉炒银芽，西葫芦炒鸡蛋；
星期四（4.14）
早餐：
甘薯米粥，香葱发面饼木须肉片；
午餐：
芝麻叶肉丝杂面条，蒸玉米；
加餐：
千禧果，桃酥；
晚餐：
八宝莲子粥，坚果发糕，双耳碎炒油麦菜，莴笋炒鸡蛋；
星期五（4.15）
早餐：
牛奶大米粥，玉米面馒头，虾皮蒸水蛋；
午餐：
蒸米饭，菠萝咕噜肉，包菜炒粉条，青瓜鸡蛋汤；
加餐：
苹果，大杏仁，菊花枸杞水；
晚餐：
鸡汤小馄饨，芝麻小烧饼；
星期六（4.16）
早餐：
玉米腰果粥，五香烙饼,菜心木耳炒肉末；
午餐：
鸡蛋刀削面，酱香鸡腿；
加餐：
哈密瓜，奶油草莓蛋糕；
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