有机菜花炒蒜薹,这样做营养又健康
2023/9/10 来源：不详看白癜风选老牌医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/221215/12652322.html看白癜风选老牌医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/221215/12652322.html有机菜花营养丰富，含有大量的维生素，而且作为有机菜花，由于它从加工到上市，都有非常严格的要求，从生产到加工的诸多过程，禁止使用农药，化肥，激素，转基因等人工合成的物质。对于我们人体来说是更加健康安全的食物。今天给大家分享一道有机菜花炒蒜薹，怎么做才能让蒜苔碧绿，菜花清脆呢？先把蒜苔洗净切成段儿，有机菜花洗净，用手掰成小块儿，水烧开后放入半勺盐，一滴食用油后，先倒入菜花，在放入蒜苔搅拌均匀焯水一分钟后，捞出控干水分备用。另起锅烧油与带油温热时下入少许的，五花肉炒至变色，放入葱花，干辣椒少许，红油豆瓣酱，一勺生抽，搅拌均匀，让五花肉充分入味儿。在放入焯好的菜花和蒜苔，加入一勺蚝油，少许鸡精，少许老抽上色，大火均匀翻炒至入味，最后淋上少许的水淀粉勾芡，出锅装盘儿。如果喜欢的朋友麻烦你们关点击
