拿什么来拯救产妇的食欲美食啊注意,

由于产妇刚刚生产完，大耗体力，气血两亏，加上睡眠不足等，则会引起产后食欲不振，没有胃口，而这个至关重要的环节，除了休息，产后进补则是让身体快速恢复的最直接、最快速的办法，所以没有胃口吃饭可不行。一方面，产妇要保持愉悦心情，注意休息，另一方面则需要在每日的月子餐上动点心思了，若问拿什么来“拯救”产妇的食欲？答案自然是美食！但是注意，得是这样的美食才行：量少多样、营养搭配、色香味俱全。这样搭配，“拯救”产妇食欲妥妥的，一起来看

小花卷+青菜鸡蛋疙瘩汤

早晨产妇折腾了一晚上，很是需要食物的供给，早餐又不宜吃油腻、不好消化的食物，在常吃的食材上稍微动点心思，便能提升产妇的食欲了，比如这花卷，平日里总是一做嫩老大个，产妇一看就有压力了，不如做成这样一个个小巧玲珑的，两口一个，宣软，好吃；疙瘩汤里也不要都是疙瘩，搭配些红红绿绿的蔬菜，一下子就色香味俱全起来。

还有一个“拯救”产妇胃口的办法，就是少食多餐，量少多样，所以加个餐很有必要，加餐选择那种不占肚子，好消化，不腻歪的食品，比如这个牛奶炖木瓜，不仅能够提升产妇食欲，还有催奶功效，甚好。

花生猪爪汤+清蒸秋葵+芦笋胡萝卜炒蘑菇+杂粮饭

依然是少量多样、色香味俱全的原则，卖相如果就是黑黢黢的，看到了也不怎么想吃了。

冰糖炖香蕉，坐月子期间离不开吃水果，但是不能吃凉的，这样用几粒冰糖一炖，再好不过。

蒜薹炒肉+黄金玉米、红薯、紫薯、木薯+养人小米粥

这样式儿的美食一上，不愁产妇没食欲。