每周食谱

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初中部营养食谱

星期一食谱

1

早餐

包菜粉丝、茄汁西葫芦、五香鸡蛋、蒸红薯、手抓饼、黑米粥

2

午餐

蒸卤面、卤鸡腿、香菇青菜、水果、西红柿蛋花汤

3

晚餐

千页豆腐肉片、地三鲜、热狗、红枣江米粥

星期二食谱

1

早餐

海米冬瓜、西芹烧腐竹、泉水煮蛋、蒸玉米、大肉包、绿豆小米粥

2

午餐

土豆炖鸡块、水煮肉片、蒜蓉粉丝娃娃菜、水果、银耳水果羹

3

晚餐

宫保鸡丁、小豆芽炒粉条、黄金大饼、玉米糁

星期三食谱

1

早餐

酸辣绿豆芽、海带炖千张、煎鸡蛋、蒸粽子、荷叶饼、皮蛋瘦肉粥

2

午餐

鸡丁香菇米线、狮子头、清炒蒜薹、水果、菌菇蛋花汤

3

晚餐

土豆肉片、麻酱面筋、香菇大饼、南瓜小米粥

星期四食谱

1

早餐

白菜烧豆腐、青椒土豆片、卤鹌鹑蛋、蒸南瓜、三色大肉包、八宝粥

2

午餐

红烧排骨、番茄鸡蛋、蒜蓉西蓝花、水果、西湖牛肉羹

3

晚餐

酸汤小酥肉、麻辣豆腐、蒸肉笼、南瓜大米粥

星期五食谱

1

早餐

卤面筋、蒜苗炒凉粉、五香鸡蛋、蒸杂粮、蔬菜煎饼、小米粥

2

午餐

牛肉面、香酥鸡翅、湘味包菜粉丝、水果、青菜豆腐羹

3

晚餐

辣子鸡丁有、香辣面筋卷、手抓饼、玉米糁

小学部

食谱

周一

米饭

土豆红烧肉

宫保鸡丁

蒜蓉粉丝娃娃菜

虾米紫菜汤

时令水果，酸奶

周二

花卷，花式面点

木须肉片

西芹炒豆干

红烧狮子头

西湖牛肉羹

时令水果，酸奶

周三

米饭

土豆炖牛肉

鱼香肉丝

清炒杏鲍菇

红枣银耳汤

时令水果，酸奶

周四

肉丝卤面

卤鸡腿

香菇菜心

老式鸡蛋汤

时令水果，酸奶

周五

米饭

回锅肉

番茄/菠菜炒鸡蛋

冬瓜烧肉片

米酒蛋花汤

时令水果，酸奶

编辑：贾杰、王奕婷