童味佳肴田童幼儿园3月28日4月2日
2022/5/9 来源：不详中科白癜风医院微博 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/150204/4572208.html
美味美味早知道！想知道下一周，保健医生妈妈给我们准备了什么样的美味食谱吗？现在就和小田童一起去看看吧！
四川师范大学附属田童幼儿园3月28日至4月2日第七周食谱。
下周食谱
周一
年3月28日
早餐：红豆小米粥红糖馒头手撕包菜潜水鸡蛋
早点：香梨苹果
午餐：燕麦大米饭玉米烧排骨蚂蚁上树蒜蓉西兰花龙骨时蔬汤
午点：24h鲜牛奶蒸山药山楂片
晚餐：大骨馄饨糖醋鸡米花紫菜蛋花汤
玉米烧排骨
周二
年3月29日
早餐：24h鲜牛奶葱香花卷荷塘小炒营养白鸡蛋
早点：香蕉橙子
午餐：粗粮大米饭芹菜炒牛肉番茄肉末豆腐蚝油生菜龙骨粉丝汤
午点：柠檬热橙饮煮甜玉米核桃仁
晚餐：珍珠软米饭咖喱鸡丁香菇肉片素炒三月瓜凤尾鸡骨汤
芹菜炒牛肉
周三
年3月30日
早餐：小米南瓜粥酱肉小包白灼菜心盐吊鹌鹑蛋
早点：火龙果皇冠梨
午餐：薏米大米饭茄汁大虾酱爆肉丝清炒娃娃菜棒骨菠菜汤
午点：24h鲜牛奶自制蛋糕碧根果
晚餐：牛肉土豆焖饭酱香猪肝奶白鲫鱼汤
西兰花炒虾仁
周四
年3月31日
早餐：鲜蔬瘦肉粥玉米窝窝头酱茄子满天星蒸蛋
早点：圣女果哈密瓜
午餐：黄金大米饭宫保鸡丁小炒肉蒜香菠菜白菜豆腐汤
午点：24h鲜牛奶自制蛋糕黑加仑
晚餐：扬州炒饭盐焗鸡腿棒骨带丝汤
扬州炒饭
周五
年4月1日
早餐：24h鲜牛奶果酱三明治蒸老南瓜葱香鸡蛋花
早点：沃柑红富士
午餐：葵花籽米饭翡翠兔丁肉臊土豆泥清炒小白菜番茄鸡蛋汤
午点：苹果红枣羹煮芋头波力海苔
晚餐：什锦肉臊面糖醋里脊大骨娃娃汤
肉臊土豆泥
周六
年4月2日
早餐：24h鲜牛奶双色花卷炒双丝西兰花肉沫蒸蛋
早点：耙耙柑菠萝
午餐：黑芝麻大米饭土鸡山药煲蒜薹肉丝素炒佛手瓜龙骨萝卜汤
午点：金桔雪梨水煮毛豆南瓜子仁
晚餐：珍珠软米饭秘制红烧肉千张肉丝蒜蓉油麦菜菠菜猪肝汤
土鸡山药煲
上周美食回顾
家庭自制美食推荐
翡翠蛋羹
营养特点
翡翠蛋羹，品味一口，软嫩的蛋羹在嘴中化开，完全感觉不到有任何蔬菜的口感。清甜的菠菜味让人流连忘返!同时菠菜和鸡蛋中的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等有益成分都非常的丰富，能供给人体多种营养物质。
制作食材
鸡蛋、菠菜
制作方法
1.菠菜洗净，焯水，沥干切碎备用。
2.鸡蛋打散，将准备好的菠菜倒入鸡蛋中。
3.封上保鲜膜，保鲜膜上戳几个小洞，开水放入锅中蒸。中火8分钟，关火再闷2分钟即可出锅。(根据自身口味可加点酱油或香油)
文稿｜保健室
图片｜网络
编辑｜陈玥月
审核｜曹淑静
田童幼教·为爱而生
