ldquo食rdquo在健康
2022/8/9 来源：不详第十周食谱
4月18日—4月22日
本周推荐菜
材料：玉米、青豆、胡萝卜、火腿调味：盐、糖
金玉满堂的做法:步骤1准备材料：玉米、青豆、胡萝卜、火腿。步骤2玉米、青豆剥粒，胡萝卜、火腿切粒。步骤3锅中加水烧开，放入豌豆、玉米粒、胡萝卜煮至熟。步骤4热锅热油，倒入火腿粒爆香。步骤5加入青豆、玉米粒、胡萝卜炒至变软。步骤6加一勺盐、加一勺糖翻炒均匀。步骤7寓意吉祥如意的金玉满堂就做好啦，色香味全，健康又美味！星期一
点心：绿豆汤、馒头
午餐：
咖喱土豆炖牛肉
清香黄瓜
紫菜蛋花汤
星期二
点心：圣女果、血橙
午餐:
蒜薹肉丝
蒜香萝卜丝
番茄鲫鱼汤
星期三
点心：鹌鹑蛋、青菜瘦肉粥
午餐：
酸萝卜老鸭汤
茄汁花菜
星期四
点心：皇冠梨、血橙
午餐：
金玉满堂
蚂蚁上树
平菇丸子汤
星期五
点心：葡萄干吐司、纯牛奶
午餐：
五彩炒饭
三鲜滑肉汤
END
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