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2022/6/10 来源：不详虹德蔚稚春季食谱
食育食养
“春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归”。虹德蔚稚的家人们，春分时节已经来临。春分既代表白天黑夜时间平分，也代表着平分了春季。春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香，这就是春分节气的由来。
春分节气以后，是草木生长萌芽期，孩子的全身气机也顺应着自然的变化，生发萌动。故春分时节是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。体现“生、升”的自然规律。春分时节除了滋养肝脏、补脾润肺还宜省酸增甘。
星期一早点：牛奶、麻薯芝士棒+坚果
午餐：鱼香鸡丝、西湖瓜炒肉、素炒娃娃菜、鲫鱼豆腐汤、高粱米饭
午点：砂糖橘、皇冠梨
晚餐：蒜薹炒肉、白菜粉丝煲、萝卜大骨汤、大小米饭
星期二
早点：牛奶、卤味花生
午餐：珊瑚兔丁,肉末凉粉、清炒小南瓜、冬瓜圆子汤、金银米饭
午点：香蕉、小番茄
晚餐：卤肉饭、西红柿鸡蛋浓汤
缤纷果蔬
星期三早点：牛奶、全麦吐司
午餐：双豆红烧肉、肉末茄子、蒜蓉炒菜心、山药薏米汤、南瓜米饭
午点：冰糖金桔饮、山楂片
晚餐：翡翠绍子面
星期四
早点：牛奶、香卤鹌鹑蛋
午餐：芹菜炒肉丝、番茄鱼肉丸、手撕卷芯菜、鱼骨汤、燕麦米饭
午点：珍珠汤圆
晚餐：木须肉、炝炒油菜、棒骨海带汤、香香米饭
饮食搭配
星期五春天遇见美食·等你来选
早点：牛奶、芝麻薄片
午餐：土豆胡萝卜炒肉丝、荷兰豆炒肉、清炒油麦菜、蔬菜圆子汤、黑米米饭
午点：苹果、耙耙柑
晚餐：黄金馒头、小炒时蔬、鲜虾粥
星期六
春天遇见美食·等你来选
早点：牛奶、香甜红薯
午餐：红烧狮子头、肉炒三丁、素炒上海青、玉米莲藕大骨汤、双色米饭
午点：红枣银耳汤、巴旦木
晚餐：蚂蚁上树、黄瓜炒鸡蛋、紫菜虾皮汤
绿豆米饭
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NO.04
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场景推荐：儿童生日会、童趣主题派对
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