ldquo食rdquo刻相伴,好
2022/5/7 来源：不详北京白癜风正规医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/
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美味食光
蓝天歆悦幼儿园每周食谱
（3月28日-4月2日）
01星期一早餐
萝卜丝鸡蛋饼芝麻海带丝小米粥
加餐
鸭梨腰果三元鲜牛奶
午餐
紫米饭西红柿土豆烧牛肉海米冬瓜
三色萝卜丝豆腐紫菜虾皮汤
午点
蔬菜炒饭红富士苹果冰糖菊花水
02星期二早餐
麻酱烧饼葱花炒鸡蛋白薯粥
加餐
波力海苔南丰蜜橘三元鲜牛奶
午餐
二米饭太阳肉炒五色菜
青椒土豆丝冬瓜粉丝汤
午点
猪肉大白菜馅饼脐橙冰糖雪梨水
03星期三早餐
小米面发糕菠菜蛋花疙瘩汤
加餐
核桃仁红富士苹果三元鲜牛奶
午餐
香米饭豉蒸玉米排骨炒菠菜
什锦西蓝花翡翠白玉汤
午点
三明治香蕉山楂水
04星期四早餐
鸡蛋西红柿面条汤五香鹌鹑蛋
加餐
葡萄干酥梨三元鲜牛奶
午餐
卤肉饭清炒菜花番茄鸡蛋汤
午点
老北京锅贴京白梨冰糖红枣水
05星期五早餐
香葱鸡蛋饼营养三丝金银粥
加餐
哈密瓜杏仁三元鲜牛奶
午餐
红豆米饭红烧鸡翅根鸡蛋炒蒜薹
蚝油三丝白菜粉丝汤
午点
蒸玉米粑粑柑冰糖银耳水
06星期六早餐
小花卷五彩豆腐丝二米粥
加餐
奶酪棒砂糖橘三元鲜牛奶
午餐
南瓜米饭四喜丸子番茄菜花
素炒土豆丝碧绿鱼丸汤
午点
砂糖圈火龙果冰糖雪梨水
春季饮食小贴士春天是万物生长的季节，春天也是孩子们长高的黄金季节，孩子对多种营养素的需求量大大增加，建议家长给孩子进行科学合理的春补。
原则一：想要孩子长个，首先要保证蛋白质和钙的摄入。乳品之外，也可以从谷类和肉类中获取。原则二：蔬菜和水果中含有大量维生素和微量元素，尽可能保证每天摄入3-4种。原则三：春天是过敏性疾病多发季节，对于有过敏体质的孩子来说，家长要多观察食物的摄入和孩子过敏的关系。原则四：春天的饮食主张清淡，少吃油腻辛辣的食物。初春气温较低时，可选择相对温热的食物，初夏的时候可改成较为清凉的食物。原则五：多风干燥的季节，要及时给孩子补充水分，可适量喝点蜂蜜水。减少膨化食品和甜食的摄入量，以免上火。、、END
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