金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱蒜苔炒

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蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。金龙鱼添加10%特级初榨橄榄油调和油，橄榄精粹，针对国人口味及烹饪方式特别定制，适合煎、炒、烹、炸、拌，等各种中式烹饪。高烟点、高营养，也让厨房不止烟火气，承载了家人一饭一蔬的健康快乐。且营养丰富，富含如橄榄多酚、角鲨烯、植物甾醇、谷维素等多种活性营养物质，对身体有益的不饱和脂肪酸很高，精选非转基因原料。在享受中式美味的同时，拥有欧式精致风情。金龙鱼五常原香稻，轻嗅生米，微微米香，粒粒米饭，香软弹牙，这就是原稻香的味道，原生态大米，天生长期，简单、纯粹的白米饭，在细嚼慢咽中回味，原稻香的香甜，给肠胃体贴的交代，一碗好米饭的诞生。采用低氧保鲜包装（非真空）更新鲜。

By畏惧水的杯子

用料

蒜苔克土鸡蛋个姜丝适量干辣椒1个金龙鱼特级初榨橄榄油调和油1勺蚝油1汤匙盐1勺十三香少许金龙鱼五常基地原香稻g小蜜薯1个

做法步骤

1、所需食材

、先煮红薯饭1、金龙鱼五常基地原香稻米，清水淘米次，顺逆时针各循环5次，去除大米表面少量糠粉、加入清水，米与水的比例达到月1﹕1.3，煮前若浸泡0分钟，口感更佳

3、蜜薯去皮切丁，洒在米饭表面

4、放入电饭煲中，选择煮饭模式，加热约40分钟，使粒粒受热均匀，饭自成，开盖香喷喷的

5、锅中热油，加入金龙鱼10%特级初榨橄榄油调和油，更适合中式烹调，煎炸烹炒拌均可

6、加入打散的蛋液

7、炒至八分熟后盛出备用

8、加入金龙鱼10%特级初榨橄榄油调和油，放入姜丝小火煸香

9、加入切好的蒜苔段，翻炒至断生，加入蚝油

10、根据个人口味，加1勺盐

11、少许十三香

1、加入炒好的鸡蛋，辣椒，翻炒均匀即可出锅（怕辣所以最后才放辣椒）

13、成品图，鸡蛋滑嫩，蒜苔鲜甜，微辣咸香超下饭

14、成品图

15、成品图

16、成品图，米粒饱满，香软弹滑，微甜有嚼劲，红薯饭养胃营养成分更高

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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