分享几道可口的美味,营养健康养身体,好吃

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拔丝山药：拔丝山药的营养价值主要体现在山药身上，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。蚂蚁上树：推荐一道蚂蚁上树给大家，学会了过节露一手。这道菜一般以猪肉和粉丝或者粉条为主料，今天咱不再用猪肉了，改用牛肉，牛肉是贵了点，可是用牛肉来做这道菜更香更鲜美，比用猪肉好吃多了，这道菜很下饭，开胃增食欲，我家经常做，百吃不腻豆腐皮包肉：豆腐皮是一种营养丰富，高蛋白质的食品，有易消化、吸收快的优点，是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。豆腐皮用来包了肉，鲜美入味，很受人喜欢蒜薹炒腊肉：蒜苔炒肉的宜忌人群蒜苔炒肉的营养价值蒜苔的营养价值蒜苔的营养成分异常丰富,含有丰富的磷、硫、钾等矿物质及多种维生素,能促进血液循环,有健胃、去寒、杀菌、驱病、健身之功效！虾仁蒜蓉蒸丝瓜：味道清甜爽口、让人食欲大开，是一道简单快手的下饭菜，这道美食不仅非常的美味，重要的是颜值也在线，简直太好看啦，这样的颜值绝对是小朋友们的最爱啦，是不是非常的诱人！山药黑木耳胡萝卜排骨汤：山药黑木耳胡萝卜排骨汤是一道非常美味的汤羹！这道汤具有补气健脾、清胃涤肠、补血和血及强肾的作用，更有助于增进产妇的食欲，排除体内的毒素，改善产妇的血虚症状！虽然芽芽不是产妇，但是我贫血，所以我经常做这道汤喝哒！