蒜苔炒花甲,营养美味又简单美食天下
2023/9/10 来源：不详救助贫困白癜风患者 http://news.39.net/bjzkhbzy/200114/7751302.html救助贫困白癜风患者 http://news.39.net/bjzkhbzy/200114/7751302.html蒜苔炒花甲By雨欣欣欣花甲是价廉物美的美食，价格便宜，烹饪的手法多种多样。今天用蒜苔和他配炒，营养美味又简单。原料：花甲、蒜苔、葱、泡椒、姜、蒜、料酒、豆瓣酱、酱油、蚝油、蒸鱼豉油、鸡精。做法步骤：第1步、花甲温水泡发。吐沙，最近在网上看到了用温水泡花甲吐沙的方法，试了一下，效果还不错哟。第2步、切好所有的料头。第3步、焯水。第4步、花甲微微张口就可以了，捞出备用。第5步、锅里放油爆葱姜蒜，泡椒。豆瓣酱。第6步、放入花甲。第7步、放酱油蚝油第8步、快速翻炒。第9步、放炒好水的蒜薹。第10步、放点蒸鱼豉油和基鸡精出锅。第11步、撒上葱花。营养美味又好吃！小贴士：一定要用大火爆炒。手速要快。蒜苔一定要焯水不然不容易熟。来自美食天下雨欣欣欣的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎
