郭村幼儿第9周食谱

盖百霖副作用 http://news.39.net/bjzkhbzy/180417/6173056.html

吃啥呦？

幼儿园一周食谱

周一（.4.11.）

早点：香蕉、山楂条

午餐：大米饭、红烧肉、爆炒绿豆芽、虾仁鸡蛋豆腐汤

午点：蛋挞、红豆粥

周二（.4.12.）

早点：苹果、大红枣

午餐：黑米馒头、醋溜土豆丝、宫爆鸡丁、榨菜肉丝汤

午点：糖三角、黄金粥

周三（.4.13.）

早点：火龙果、饼干

午餐：双色米饭、肉末蒜薹、耗油包菜、紫菜蛋花汤

午点：炸酱面

周四（.4.14.）

早点：沃柑、苹果

午餐：肉龙卷、扁豆炒肉丝、金玉满堂、南瓜粥

午点：蒸芋头、燕麦粥

周五（.4.15.）

早点：圣女果、沙琪玛

午餐：蔬菜馒头、炸银鱼、素炒杏鲍菇、豆芽汤

午点：开口笑、小米枸杞粥

美味营养，这道汤多给孩子喝！

今天，就给大家分享一道非常简单、营养的蔬菜汤，尤其适合不太爱吃青菜的孩子。味道特别鲜，都是眼下常见的蔬菜，应季而食、温暖过冬。

1.首先，我们准备一把泡发的木耳，洗干净切碎；一块冬瓜，去除瓜皮和瓜瓤后切成丝；胡萝卜也切成丝；再准备一些葱花和姜末备用；碗中打入2个鸡蛋，搅拌打散成蛋液；再准备一个小碗，放入一小勺淀粉和适量的面粉，加入适量的清水，搅成细腻的面糊；多次少量地加入清水搅成细腻的面糊；再切一点香菜段备用。

2.今天这款蔬菜汤的食材非常简单，营养价值却相当高。下面，我们就把这些食材焯一下水：锅内烧水，大火烧开以后先放入冬瓜、胡萝卜焯水30秒钟，再放入木耳烫一下倒出来，快速放入清水中过凉，这样吃起来更加清脆。

3.锅内烧油、放入葱花和姜末爆香，沿锅边倒入适量的清水，放入控过水分的配菜，加入食盐、胡椒粉、生抽、鲜蔬粉。

4.大火烧开以后打去锅中的浮沫，然后边搅拌边倒入面糊，调成自己喜欢的浓稠度就可以了。

5.继续煮至汤汁沸腾，然后转为小火淋入蛋液，蛋花全部飘起来以后淋入一点芝麻香油、撒上香菜，美味即成。

温馨提示：

1.木耳最好用清水或者温水泡发，吃着更加清脆，

2.面糊可以只用面粉来调，加淀粉能够增加亮度。

3.焯过水的配菜要快速过凉，这样口感更加脆嫩。

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