肝脏不好会怎样多观察脚部,有助于识别

2023/5/10 来源:不详

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一个水果,如果里面生虫了,外表很快也会腐烂,其实人的身体也是这样,如果内部器官病变了,外表也能看出来。比如说肝脏,它关系着排毒、代谢、消化、运血等工作,若是它发生病变,身体会有一系列异常反应。

脚部频频出现3种症状,及时筛查肝脏

1)脚部水肿,一按一个坑

人体代谢、排毒的功能要依靠肝脏,肝损伤后部分毒素就会积蓄在人体中。患者可以明显观察到自己的双腿浮肿的,尤其是早晨醒来的时候,症状很严重,有时从小腿到脚面都是水肿的,说明体内的代谢废物太多了,要及时排查肝脏是否出现问题。

2)脚底发白,摸起来发凉

肝脏统领着血液循环,肝脏好气血才充足,如果肝脏病变,会影响下肢血液循环。血液中的废物无法及时代谢,会堵塞下肢血管,脚底得不到血液滋养就会发白,温度偏低。大家要经常看看脚底,是红润的还是发白的,警惕肝脏问题。

3)脚部伤口很难愈合

人体有凝血机制,受伤后血液很快凝固,皮肤启动修复机制伤口很快愈合,但是有两种情况会影响伤口修复。一种是血糖过高,糖分容易滋生细菌,伤口反复不好,另一种是肝脏病变,凝血因子减少,不管是哪一种情况,都值得重视。

肝脏是很坚强的器官,每天干着最苦最累的活,毫无怨言,但是人们不能毫无节制地使用它。肝脏不喜欢饮酒、生气、熬夜、暴饮暴食等坏习惯,如果不注意保养,它迟早有一天会负担不起。

而养护肝脏,保证健康饮食是非常重要的,在不少老年人眼中,鸡蛋是一个好东西,养肝应该多吃一点,但是有的人却说鸡蛋里面的胆固醇太高了,经常吃会增加肝病风险,还是不吃为好,到底能不能吃呢?

吃鸡蛋伤肝,这个说法没有道理

如果说鸡蛋伤肝,那么至少要给出证据,证明其中存在伤肝的物质成分,事实上,目前为止并没有相关研究。另外,《慢性乙型肝炎防治指南》中,并没有叫患者不吃鸡蛋,其他肝癌、脂肪肝患者,也没有被要求忌口不能吃鸡蛋。

鸡蛋中含有的胆固醇是有限的,每天吃一两个没有太大影响,而且每天摄入的胆固醇含量不能太低,尤其是男性朋友,过低可能影响性功能,还会增加血管破裂、免疫力下降的风险。

胆固醇升高,是衰老、遗传、饮食习惯、肥胖、疾病等多种因素导致的,而不是鸡蛋吃多了,所以不能让鸡蛋背锅。鸡蛋中还有其他对人体有益的营养,对长肌肉、长个子、毛发生长、补充气血都有帮助。

换句话来说,成年人吃鸡蛋是可控的,每天吃半个、一个、两个都随意,你也可以选择不吃蛋黄或蛋白,或者分两顿食用。

秋季是养肝黄金期,怎么吃、怎么做?

入秋后又有高温,又觉得干燥,让人很烦躁,没什么食欲,适合吃爽口又下饭的食物,例如丝瓜、蒜薹、荷兰豆、柠檬、鸭血、海带等食物。

秋季好发感冒,嗓子疼痛、有痰,可以煮些萝卜汤,化痰补气,清淡爽口,也可以吃些莲藕和蜂蜜,有润肺、养阴、清热的功效。此外,枇杷、秋梨、南瓜、柚子都是不错的选择,既能补充水分,又能补充营养,增强呼吸道黏膜的抵抗力。

除了饮食,大家还可以喝茶,菊花、玫瑰花、茉莉等,菊花养肝清热,肝火旺的人可以适量饮用,女性朋友则可以选择玫瑰花,有助于改善口气,抚平烦躁情绪。

秋老虎正在发威,全国多地都处于高温炙烤模式,依然要防暑降温,避免长时间户外工作。外出游玩时要注意人身安全,不能到不明水域、未开发的山区旅游。

合理使用空调,最近高温难熬,大家把温度开得都很低,很凉快但是也很费电,吹久了还容易关节痛、着凉,可适当饮用薏仁汤、姜汤祛湿。

运动方面,不建议大开大合流汗太多的运动,散步、骑车、游泳、打太极是不错的选择。流汗后要及时补充水分,还可带些水果、牛奶、番茄汁,补充钾。如果身体出现乏力、嗜睡、头晕、胸闷、流汗不止的情况,可能是缺钾了,要注意补充。

天气一热,人也会跟着烦躁,做什么都不舒心,心中有股无名火,其实就是肝火重了,要注意调节,到河边、树林走一走,感觉大自然带来的清凉。晚上要早点睡,少喝酒、吃烧烤、刷手机,过度损耗阴气会加重肝火。

虽然到秋天了,但是暑气还没有消散,温度依然很高,在秋老虎的威力下,人们很容易生病,要注意养生,尤其是肝不好的人,要注重体检,发现脚部有三种异常变化,及时排查病因。平时饮食方面要多花些心思,吃些清热降火的食物,鸡蛋也可以吃,每天不必多吃,一个就挺好。

参考资料:

[1]“末伏躲老虎”!入秋保健康,养生注意这几点.烟台日报-大小新闻.-08-18

[2]秋日最佳养生食谱,润肺、护胃、养肝…赶紧对照吃起来吧!·珠海市场监管.-08-19

[3]得了肝病不能吃鸡蛋?患者注意到5件事,吃点鸡蛋不是什么大事·人民网.-04-06

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