蒜苔炒鸡蛋,营养美味,快手家常菜美食天

蒜苔炒鸡蛋

By荔冬

新鲜的蒜苔上市了，鲜嫩碧绿，好吃，要趁鲜。蒜苔性温，温中下气，补虚，调和脏腑，具有活血，防癌，杀菌的作用，吃蒜苔，虽然好处很多，但也不可过多食用，特别是消化力不好的。蒜苔可凉拌，可腌制，可炒食，今天就做一个超简单的蒜苔炒鸡蛋。

原料：蒜苔、鸡蛋、花生油、盐。

做法步骤：

第1步、新鲜蒜苔一小把，洗净备用。

第2步、将蒜苔切成碎粒。

第3步、放入一个大碗中，撒上适量的盐。

第4步、另拿一个碗打入两个鸡蛋。

第5步、将鸡蛋打散。

第6步、将鸡蛋液倒入蒜薹中，拌匀。

第7步、热锅倒入花生油。

第8步、油热，中小火倒入部分蒜苔，稍微凝固。

第9步、倒入剩余部分的蒜苔。

第10步、随着温度的升高，但也开始慢慢凝固。

第11步、这时候再次进行翻炒均匀，蛋液全部凝固包裹蒜苔，便可盛盘。

第12步、营养美味的蒜苔炒鸡蛋。

第13步、成品。

第14步、成品。

小贴士：

炒的多时可以分次倒入，便于凝固成熟，色泽也好看。

来自美食天下荔冬的作品。

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