美好时光,舌尖上的六幼411

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早餐：鲜牛奶醋溜酸豆芽蜂蜜小蛋糕

早点：沃柑碧根果仁

午餐：兰州牛肉拉面手抓饼

午点：沙琪玛冰糖红梨水

晚餐：蒜薹炒肉丝茄汁西葫芦绿豆糯米粥奶香馍

碧根果:

碧根果又叫长寿果，营养极为丰富，除含有40—50%的油脂外，还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等。因此吃碧根果对人的心脏有一定的好处。