杭州女子带饭上班,月薪6000一周伙食费

你平时在家喜欢做饭吗？平时是吃外卖多还是自己做饭多呢？随着社会的节奏发展变快，很多人都不知不觉开启了快节奏生活，叫外卖变得像家常便饭一样，不仅不用像在餐馆里等位，也不像在家吃饭一样需要洗菜洗碗，准确说非常方便，但是方便的外卖一定就健康吗？

杭州姑娘的周思阳工作十分繁忙，原本她也是选择外卖、快餐等方便快捷的餐饮方式，但是这些食物对她的健康造成了一定的影响，由于外卖的高油高盐，让周思阳身体逐渐出现了问题。为了改善自己的健康状况，她决定自己在家做饭，放到饭盒中带到公司吃。自己做饭不仅干净卫生，味道也会相对清淡一些，不会再有用不知名添加剂的情况。而且自己做的饭既有荤菜又有素菜，营养搭配合理，可以满足身体所需。

■第一天：豆角炒肉、小炒千张

豆角炒肉是一道家常菜，口感清脆爽口，营养丰富，尤其适合亚健康的朋友。而豆角中含有非常丰富的粗纤维，可以帮助肠道蠕动，防止便秘。同时，豆角中的维生素C、维生素E、钙、铁等营养素，也有助于提高女性的身体免疫力和补充营养。

■第二天：红烧大虾、腊肠土豆丝

红烧大虾是一道海鲜美食，口感鲜美，营养丰富，是女性餐桌上的不二之选。大虾中含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于提高女性的免疫力和强化骨骼。此外，大虾中的胆固醇含量较低，也不会影响女性的健康。

■第三天：手撕包菜、蒜薹炒肉

手撕包菜是一道清爽美食，口感鲜美，营养丰富。包菜中含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高女性的免疫力和调节肠道功能。同时，包菜中的硫化物还有助于预防女性患上癌症等疾病。

■第四天：啤酒鸭、韭黄炒蛋

清啤酒鸭是一道美味佳肴，口感醇香，营养丰富。啤酒中含有丰富的维生素B族和矿物质，有助于提高女性的免疫力和促进新陈代谢。鸭肉中的蛋白质含量也较高，有助于增强女性的体力和免疫力。

■第五天：土豆炖鸡、杭白菜

土豆炖鸡是一道营养丰富的家常菜，口感鲜美，受到女性的喜爱。土豆中含有丰富的淀粉和纤维素，可以提供女性身体所需的能量和膳食纤维。鸡肉中的蛋白质含量也较高，有助于增强女性的体力和免疫力。

■第六天：红烧鸡翅、韭菜豆芽

红烧鸡翅是一道美味佳肴，口感鲜美，营养丰富。鸡翅中含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于提高女性的免疫力和强化骨骼。此外，红烧鸡翅中的胆固醇含量较低，也不会影响女性的健康。

外卖、快餐等餐饮方式虽然方便快捷，但是价格也相对较高，而自己做饭带饭上班则可以大大降低伙食费用。周思阳一周的伙食费只花了元左右，这不仅让她的经济压力得到了缓解，还让她获得了烹饪的乐趣。

周思阳的做法也得到了网友的称赞。但很多网友网友也表示，太会省钱了，更有一些网友表示，看到这样的健康饮食，自己也要学着做饭，不单单是培养自己的做饭的兴趣，更是保护自己的健康。