在美食中美遇每周食刻041804
2022/8/1 来源:不详如何食疗白癜风 http://m.39.net/pf/a_4575138.html
在美食中美遇
青岛市金钥匙幼儿园春季补钙助长食谱
04.18-04.22
星期一:能量早餐缤纷蛋炒饭榨菜肉丝汤贝贝南瓜
缤纷果香夏庄黄瓜苹果
营养午餐
糙米饭蒸芋头
海鲜豆腐煲(肉沫豆腐煲)
蒜薹炒肉
春笋鲜鸡汤
花样下午茶琴牌鲜奶纸杯蛋糕开胃山楂卷
星期二:能量早餐奶香山药补气粥红枣核桃发糕粉丝小白菜营养山鸡蛋
缤纷果香火龙果羊角蜜
苹果香橙柠檬茶
营养午餐
千层饼
手抓排骨
蚝油杏鲍菇
芙蓉鲜蔬汤
花样下午茶琴牌鲜奶土豆鸡蛋饼
星期三:能量早餐银耳雪梨润肺粥花生酱卷爽口莴苣秋葵蛋羹
缤纷果香西梅粑粑柑
营养午餐
金银米饭
鱼香肉丝
香菇菜心
冬瓜肉丸汤
花样下午茶养胃小米粥卷心菜鸡蛋蒸饺
星期四:能量早餐黑米圆子补血粥香肠卷西芹炒豆干营养鹌鹑蛋
缤纷果香草莓西红柿红提
桑葚护眼冰糖水
营养午餐
香酥芝麻饼
可乐鸡翅煲
翡翠小炒(莲藕、西蓝花、胡萝卜)
奶香鱼头汤
花样下午茶琴牌鲜奶爆浆南瓜派蒸山药
星期五:能量早餐菜心香菇补钙粥香米馒头大葱炒鸡蛋
缤纷果香香蕉莲花甜橙
营养午餐
地瓜米饭双色卷
虾仁炒芦笋(过敏餐:芦笋炒肉)
鱼香茄子
三菇蛋花汤
花样下午茶琴牌鲜奶甜糯玉米棒
春季气候转暖却又风多物燥,如荠菜,益肝和中;菠菜,利五脏、通血脉;莲藕,健脾补肺。饮食须定时定量,不暴饮暴食。少吃羊肉等酸性食物,可适当“增甘”即适当多食甜味食品。这个时候开始雨水增多,因此祛湿的食材也可以日常添加。比如黄豆、扁豆、眉豆、薏苡仁、芡实、赤小豆等。
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