营养美食伴我成长安宁市第二幼儿园第五周

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第五周营养食谱

科学合理的膳食，是保证儿童健康成长的关键，为孩子们提供科学、均衡、合理的膳食，用心给孩子们做好每一餐，让爱在味蕾中绽放，不负家长的重托，“食”刻守护幼儿健康!

星期一食谱

1

早餐

酱肉米线、三鲜汤

2

加餐

苹果

3

午餐

黄金饭、肉末三丁、素炒三丝

虾皮肉末烩冬瓜、生菜汤

4

午点

鲜榨核桃奶

5

晚餐

米饭、黄金豆腐、排骨炖萝卜、香菇白菜

星期二食谱

1

早餐

枫糖丹麦面包、麦片牛奶

2

加餐

蜜枣

3

午餐

米饭、酱爆黄瓜、肉末彩虹豆腐

蒜薹炒肉、筒骨小瓜汤

4

午点

鲍鱼粥

5

晚餐

米饭、大枣炖土鸡、番茄炒鸡蛋

银丝苦菜

星期三食谱

1

早餐

牛肉面条、牛骨鲜味汤

2

加餐

香蕉、杏仁

3

中餐

米饭、藕泥蒸肉饼、彩三锦

蒜泥小瓜、菠菜汤

4

午点

塑杯酸奶

5

晚餐

米饭、黑木耳甜椒炒肉、鲫鱼汤

莴笋炒肉、红丁花菜

星期四食谱

1

早餐

鸡蛋糕、牛奶

2

加餐

蒸红薯

3

午餐

米饭、芝麻猪肝土豆泥、四喜丸子

金钩菜花、萝卜汤

4

午点

蜂蜜藕粉

5

晚餐

米饭、鸡蛋芝麻菠菜、清蒸鲈鱼

翡翠鲜肉末、小苦菜汤

星期五食谱

1

早餐

酱肉饵丝、筒骨三鲜汤

2

加餐

葡萄干、山楂卷

3

午餐

小米饭、粉蒸肉、蚂蚁上树

耗油菜心、茴香汤

4

午点

鲜榨花生奶

5

晚餐

米饭、茄汁牛肉、三彩肉末

腐皮娃娃菜

星期六食谱

1

早餐

八宝粥、黄金玉米糕

2

加餐

哈密瓜

3

午餐

米饭、胡萝卜烧肉、红三剁

红丁西蓝花、小白菜汤

4

午点

骨优型儿童成长奶

5

晚餐

猪肉水饺、虾皮紫菜汤

本周食谱分析：幼儿每日摄入热量.43千卡，蛋白质47.8克，均达到供给量的90%以上；早餐热量29.02%、中餐热量40.89%、晚餐热量30.09%，三餐热量比例符合要求；蛋白质、脂肪、碳水化合物热量来源分布符合要求；动物脂肪和植物脂肪热量来源分布比例合理。

图文：陈丽珊

审核：管红芬

编辑：武艳菊

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