营养膳食丨汉中市仁德学校一周食谱41
2022/6/24 来源：不详每周营养食谱
-汉中市仁德学校-
4月11日-4月15日
菜品新鲜种类齐全
营养均衡精工细作
膳食平衡科学配方
春暖花开，美好的事都将如期而至，拾起你心底的期待，带你去寻觅那回味无穷的美味。开启我们校园生活，丰富学生的营养需求，做到膳食营养均衡。让孩子们的饭菜更加健康、营养、美味、安全。下面来让我们一起看看汉中市仁德学校的校园美食周菜谱吧！
高中部
01
星期一食谱
Monday
早餐：
蚝油三丝、蒜香腐竹、卤鸡蛋、黑米馒头、红油酸汤面、杂粮粥
午餐：
养生排骨、蒜薹炒肉、西红柿炒鸡蛋、手撕包菜、油豆腐冬瓜、冬瓜虾皮汤
晚餐：
回锅肉片、鱼香茄子、牛肉面、老干妈炒饭、酸菜粉丝汤
02
星期二食谱
Tuesday
早餐：
五香酱丁、家常土豆片、蒸鸡蛋、白馒头、三鲜馄饨、红枣黑米粥
午餐：
大盘鸡、鱼香肉丝、酸菜魔芋皮、麻辣豆腐、清炒白菜、银耳汤
晚餐：
宽粉烧肉、青笋木耳、炝锅面、鸡蛋炒饭、紫菜蛋花汤
03
星期三食谱
Wednesday
早餐：
西芹桃仁、酸辣大白菜、白水鸡蛋、黄金馒头、西红柿鸡蛋面、八宝粥
午餐：
红烧肉、木耳山药炒肉、蒜蓉生菜、脆香藕片、鱼香茄子、紫菜蛋汤
晚餐：
水煮肉片、蒜香油麦菜、臊子面、扬州炒饭、甜汤
04
星期四食谱
Thursday
早餐：
红油海带丝、蚝油包菜、卤鸡蛋、双色馒头、三线米线、枸杞小米粥
午餐：
酱香排骨、莲菜炒肉、青豆玉米粒、酸菜粉条、蒜香青菜、蔬菜汤
晚餐：
小炒肉、西红柿炒鸡蛋、岐山臊子面、老干妈炒饭、冬瓜虾米汤
05
星期五食谱
Friday
早餐：
清炒三丝、双色菜花、煮鸡蛋、白面馒头、火腿刀削面、红薯玉米粥
午餐：
米粉肉、杏鲍菇炒肉、红烧茄子、干锅土豆条、蒜香油麦菜、三鲜汤
初中部
01
星期一食谱
Monday
早餐：
鲜香桃仁、椒香豆皮、五香鸡蛋、双色卷、鸡蛋烩面、红枣牛奶粥
午餐：
南瓜蒸肉、木须肉、养生菜、红油豆腐、蒜泥青菜、海鲜汤
晚餐：
回锅腊肉、手撕包菜、鸡蛋火腿面、飘香炒面、鸡蛋汤
加餐：
苹果、牛角包、学生纯牛奶
02
星期二食谱
Tuesday
早餐：
青豆火腿、酸菜土豆丝、蒸鸡蛋、豆沙馒头、鸡汤米线、八宝粥
午餐：
藤椒鸡块、海鲜菇炒肉、红烧茄子、韭菜炒香干、蒜香油麦菜、紫菜蛋花汤
晚餐：
家常熬菜、番茄炒鸡蛋、牛肉面、火腿炒饭、青菜豆腐汤
加餐：
酸奶、杂粮卷、学生纯牛奶
03
星期三食谱
Wednesday
早餐：
椒麻海带丝、小炒豆皮、卤鸡蛋、南瓜馒头、蔬菜烩细面、杂粮稀饭
午餐：
炖排骨、蒜薹炒腊肉、西红柿炒鸡蛋、蒜香油麦菜、风味土豆片、酸菜粉丝汤
晚餐：
豆干炒肉、蒜泥小青菜、岐山臊子面、老干妈炒米饭、什锦汤
加餐：
小蛋糕、豆沙面包、学生纯牛奶
04
星期四食谱
Thursday
早餐：
炝炒瓜片、时蔬素炒、蒸红薯、花卷、三鲜米线、牛奶稀饭
午餐：
香辣鸡煲、豇豆炒肉、麻辣豆腐、手撕包菜、韭菜炒鸡蛋、紫菜蛋花汤
晚餐：
菜花炒培根、酸菜魔芋、飘香炒面、干拌河粉、冬瓜汤
加餐：
酸奶、果酱面包、学生纯牛奶
05
星期五食谱
Friday
早餐：
红油榨菜、炒三丝、盐焗鹌鹑蛋、香芋馒头、烩棍棍面、玉米稀饭
午餐：
红烧肉、鱼香肉片、酸菜土豆丝、醪糟南瓜、清炒西兰花、养生汤
加餐：
酥梨、手撕面包、学生纯牛奶
小学部
01
星期一食谱
Monday
早餐：
包菜炒粉条、蒜香腐竹、蒸鸡蛋、醪糟汤圆、白面馍馍、红薯玉米粥
午餐：
米粉肉、木耳山药炒肉、红烧豆腐、炝炒小青菜、脆香藕丁、三鲜汤
晚餐：
水煮肉片、手撕包菜、牛肉面、时蔬炒饭、三鲜汤
加餐：
苹果、牛角包、学生纯牛奶
02
星期二食谱
Tuesday
早餐：
三色木耳、双色菜花、烤肠、时蔬烩面片、黑米馒头、枸杞小米粥
午餐：
杂粮鸡块、蒜薹炒肉、番茄鸡蛋、酸辣魔芋皮、清炒白菜、水果汤
晚餐：
香菇炒肉、蒜泥油麦菜、岐山臊子面、老干妈炒饭、豆腐海带汤
加餐：
酸奶、杂粮卷、学生纯牛奶
03
星期三食谱
Wednesday
早餐：
洋葱木耳、麦芹桃仁、卤鸡蛋、西红柿鸡蛋面、白面馍馍、红豆粥
午餐：
红烧肉、青笋炒肉、酸菜粉条、家常山药、蒜香青菜、青菜豆腐汤
晚餐：
家常烩菜、三色平菇、炝锅面、洋芋蒸饭、紫菜汤
加餐：
小蛋糕、豆沙面包、学生纯牛奶
04
星期四食谱
Thursday
早餐：
五香酱丁、蚝油包菜、蒸鸡蛋、火腿刀削面、双色馒头、八宝粥
午餐：
养生排骨、莲菜炒肉、干锅土豆条、豇豆茄子、蒜香油麦菜、紫菜蛋汤
晚餐：
回锅肉、炝炒双花、臊子面、扬州炒饭、蔬菜汤
加餐：
酸奶、果酱面包、学生纯牛奶
05
星期五食谱
Friday
早餐：
酸辣土豆丝、炝炒黄瓜、卤鸡蛋、三鲜米线、白面馒头、红薯玉米粥
午餐：
大盘鸡、香干炒肉丝、麻辣豆腐、蒜香生菜、青豆玉米粒、三鲜汤
加餐：
酥梨、手撕面包、学生纯牛奶
-END-
撰稿：吴保玉
供图：素材库
编辑：肖荣玲
审核：黄斌华欣
点“在看”给我一朵小黄花
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇