校园美食实外附小第九周校园营养餐新鲜
2022/6/24 来源：不详北京根治湿疹医院 http://m.39.net/pf/a_8814564.html
实外附小
校园营养餐
第9周菜谱新鲜出炉啦！
健
康
食堂小故事
来不及
潮汕名菜“来不及”，其实就是炸香蕉——将香蕉去皮，挂糊鸡蛋清等配料，放油锅里炸至金黄，外酥里嫩，香中带甜，即使食材普通，却也是一道不可多得的美食！
相传很久以前，潮州府台大人寿辰，远在福建的女婿专程赶来贺寿，准备丰厚贺礼之外，还特意带上闽菜名厨，为了让岳父尝尝正宗的福建菜。府台挑选本地厨师与名厨比试的念头，于是决定自寿辰当天开始，双方厨师连续比试三天，赛出“多、好、奇”的菜式。
潮州大厨正在后厨思考烹饪一份前所未有的菜式，望着窗外沉思，窗外花园的围墙下，香蕉树上果实累累。潮厨摘来香蕉，去皮加上配料，下锅油炸，不多时，一份香气扑鼻的美食上桌了。
宾客面对这一份美味赞不绝口，这时，潮厨才意识到炸香蕉还没有菜名，支支吾吾说：“这是来不及，我才……”潮厨话音未落，客人们以为“来不及”是菜名，齐声称赞：“三天的潮汕菜与闽菜比拼，唯‘来不及’最好！”从此，“来不及”成了潮汕的名菜，相沿至今。
Healthychildren!
陪餐从下周开始啦！时间安排请查阅上表。
请陪餐家长提前准备好三证（健康证、身份证、接送卡），，并持24小时内核酸检测阴性报告，严格按照防疫要求，到校陪餐。
这一周，有哪些好吃的美味在等着我们呢？
实外附小第九周菜谱
4.11周一Monday
早餐
百合莲子粥、韭菜炒蛋、清炒绿豆芽、青椒烩芜菁、椒盐花卷、小叶儿粑、蒸玉米棒
早间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、爆浆面包
午餐
鲜笋烧牛腩（牛肉，鲜笋）、木耳肉片（猪肉、木耳，山药）、干煸肉丝（猪肉、豇豆）、土豆泥（土豆）、豆腐白菜汤（豆腐、白菜）、香软米饭（大米）
水果
晚芦
晚餐
酸辣肘子（肘子，土豆粉）、宫保鸡丁（鲜鸡脯、青笋）、千张烩肉丝（猪肉，千张皮、韭黄）、糖醋莲白（莲白）、棒骨冬瓜汤（棒子骨、冬瓜）、黑米米饭（黑米、大米）
晚间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、原味酥
4.12周二Tuesday
早餐
山药瘦肉粥、香葱肉末蒸蛋、香酥花生、姜汁豇豆、南瓜馒头、红糖锅盔、蒸南瓜
早间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、黑芝麻蛋糕
午餐
玉米炖排骨（排骨、玉米棒，胡萝卜）、干锅鱿鱼（鱿鱼，土豆，洋葱，青椒）、蒜薹肉丝（猪肉、蒜薹、甜椒）、蒜蓉生菜（生菜）、番茄蛋花汤（鸡蛋、番茄）、麦香米饭（燕麦、大米）
水果
苹果
晚餐
甜皮鸭（鸭肉）、鲜藕肉丁（猪肉、青椒、藕）、三鲜肉丝米线（猪肉，米线，蔬菜）、清炒小白菜（小白菜）、棒骨绿豆南瓜汤（大骨、绿豆、南瓜）、白米饭（大米）
晚间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、莲蓉面包
4.13周三Wednesday
早餐
杂粮粥、香卤鹌鹑蛋、麻辣豆干、蚝油黄瓜、鲜肉包子、QQ糕、蒸土豆
早间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、蜜桃面包
午餐
红烧带鱼（带鱼，大蒜，青笋）、盐煎肉（猪肉、青椒，莲白）、白油肉丝（猪肉，青笋、木耳）、糯米甜南瓜（老南瓜、糯米）、棒骨菌汤（棒骨、平菇）、玉米米饭（玉米籽、大米）
水果
沃柑
晚餐
香辣兔腿（兔腿）、红烧排骨面（笋子、排骨、面）、鱼香茄子（猪肉、茄子）、干煸花菜（花菜，芽菜）、豆腐白菜汤（豆腐、白菜）、白米饭（大米）
晚间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、芝士酥
4.14周四Thursday
早餐
八宝粥、芙蓉蒸蛋、青椒炒玉米、山椒带丝、鲜肉花卷、奶黄包、蒸山药
早间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、墨西哥面包
午餐
回锅肉（猪肉，蒜苗）、牛肉炒香芹（牛肉、芹菜）、莲白粉条肉丝（猪肉，粉条、莲白）、葱香银芽（绿豆芽）、鲜藕带丝汤（棒子骨、藕、海带）、红豆米饭（红豆、大米）
水果
香蕉
晚餐
椒香里脊（猪肉）、家常肉丁（猪肉、黄瓜）、红油抄手（抄手）、蒜泥油麦菜（油麦菜）、海味丸子汤（猪肉、紫菜）、白米饭（大米）
晚间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、抹茶蛋糕
4.15周五Friday
早餐
萝卜瘦肉粥、茶叶蛋、香油南花丝、炒小菜、奶油馒头、爆浆雪花包、蒸红薯
早间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、椰蓉面包
午餐
口水鸡（公鸡、鲜藕藕）、水果披萨、碎肉青元（猪肉、青元）、耙白菜（白菜）、棒骨青瓜汤（大骨、黄瓜）、南瓜米饭（南瓜、大米）
水果
香梨
带量食谱一览表
蔬菜米饭，份份可口。可爱健康的孩子一定会珍惜并吃光它们的！
这些美味的实物是依据什么制定出来的呢？且看来自专业营养师的食品营养指南：
和雅少年们，让我们珍惜粮食，远离浪费、心存感激、茁壮成长！
美味
吃
棒
吃吃赞
成长
营养
健康
吃
吃吃
文案
冷艳熙
图片
冷艳熙
编辑
冷艳熙
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郑燕红
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