一周食谱415

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??一周食谱

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4.11——4.15

1

STEP

周一

板栗烧鸭块

番茄炒蛋

尖椒土豆丝

玉米排骨汤

2

STEP

周二

青豆炒玉米粒

五香熏鱼

花菜炒酱肉

西红柿蛋汤

3

STEP

周三

蒜薹炒牛肉

米兰虾饼

韭菜炒豆芽

紫菜蛋花汤

4

STEP

周四

油爆河虾

鸡米花

大白菜炒木耳

三鲜汤

5

STEP

周五

肉沫炖蛋

椒盐带鱼

包心菜炒粉丝

面结三鲜汤

玉米排骨汤

玉米排骨汤，原材料有玉米和排骨。玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

信息来源：学校后勤处

编辑：张贝丽

审核：校务办

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