美食美刻辛巴翰林幼儿园4月11日食谱

辛巴翰林幼儿园4月11日食谱

营养早餐

自制三明治现磨甜豆浆

三明治的营养

含有比较高的钙和其他微量元素，可以增加体内的热量，促进新陈代谢。

豆浆的营养

含有丰富的蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，可以很好的补充人体所需要的营养，经常喝豆浆有助于增强体质，提高身体的免疫力，对预防疾病有很好的作用，有助于身体健康，补充营养，促进新陈代谢。

开心水果

中华红橙

橙子的营养

橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸以及醛、醇等物质，富含纤维，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，有助排便，能减少体内积聚毒素。

幸福午餐

蒜薹炒肉三色土豆丝

银耳虫草花筒骨汤燕麦米饭

蒜薹炒肉的营养

蒜苗炒肉有着一定的预防和缓解缺铁性贫血的功效，富含一定量的铁元素，并且是容易吸收的血红素铁，预防和缓解缺铁性贫血方面有着积极的功效。增进食欲的功效，促进消化液的分泌。富含一定量的蛋白质，能够为免疫物质的生成提供丰富的原料，因而也有着一定的提高机体免疫力的功效。

三色土豆丝的营养

含有大量的胡萝卜素，维生素A，可以增强免疫功能，加强肠道蠕动。

银耳虫草花筒骨汤的营养

含有丰富的蛋白质，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效。

燕麦米饭的营养

含有丰富的钙、磷、铁、锌等一些物质，它能够改善血液循环，能够有效的预防骨质疏松。

甜美午点

戚风蛋糕苹果百合汁

苹果百合汁的营养

有养心安神,润肺止咳,美容养颜,防癌抗癌等功效。

4月11日—4月15日食谱

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