一家三口的晚餐,4道家常菜,没有大鱼大肉

2025/1/17 来源：不详

伏天，天气炎热，让人热的吃饭都没有食欲，所有要多花些心思做一些可口的饭菜给家人吃，补充营养，分享下我家，一家三口的晚餐，4道家常菜，没有大鱼大肉，天热吃着也有胃口，下面看看我都做了哪些菜吧，有合乎你胃口的吗？

用芹菜和蒜蓉拌制而成，芹菜切段，焯下水，过凉，锅加油烧热，把花椒炸香，花椒炸至微焦，花椒不要做成花椒油，芹菜加花椒油，盐，蒜蓉，拌匀，就做好了，做法很简单，芹菜具有有平肝清热，祛风利湿，降低血压、健脑镇静的功效，非常适合夏天吃，蒜蓉有杀菌的作用

一道简单的家常菜，鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质，蒜薹是很好的功能保健蔬菜，具有活血、杀菌的功效，鸡蛋鲜嫩，蒜薹脆爽，是很好的家常下饭菜

豇豆是夏季大量上市的季节，价格也便宜，豇豆含有消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。这道菜用豇豆和猪肉制作而成，加入了郫县豆瓣酱一起煸炒，香辣开胃，能增加食欲，特别下饭

一道非常好吃下饭的家常菜，用土豆和茄子制作，土豆和茄子都是夏季时令蔬菜，茄子软糯入味，土豆条非常美味可口，百吃不厌，大人小孩都特别喜欢吃的下饭菜

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