上海朋友晒食堂饭菜,评论区火了,网友

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作为一个社畜打工人，除了工作，每天最耗脑的就是研究每天吃点啥，早上想中午吃什么，中午想晚上吃什么，晚上又在想明天早餐吃什么，周而复始，这个时候如果公司有安排食堂，而且食堂的饭菜很合胃口，那简直是干饭人的福音了。朋友在上海工作，几乎每天都在公司的食堂吃饭，最近在朋友圈晒了下伙食，被点赞无数，被众多朋友追问公司还在招人吗？管吃就行！那小小带大家一起看看公司的伙食怎么样吧。

1、虾仁青豆+莴笋肉片+干炒粉丝+西蓝花+红薯+番茄蛋汤

两荤两素一汤，主食用粗粮红薯代替了。虾仁青豆和莴笋肉片都是比较清淡的做法，吃起来不重口不油腻，相比之下，干炒粉丝就略显油腻，但吃起来是真香，清炒的西蓝花脆嫩可口，这一餐下来虽然主食不多，但菜品丰富，也能吃得饱饱。

2、土豆丝+包菜+海鳗+冬瓜排骨+番茄蛋汤

同样的两荤两素一汤，不过主食是米饭。清炒的包菜和土豆丝都还保留了食材自身爽脆的口感，海鳗腌制入味后用油慢慢煎熟，鱼肉细嫩可口，自带鲜味，冬瓜炖排骨吃起来软烂入味，菜品的分量不大，但种类多，有点像日韩的那种吃法，营养上会更均衡。

3、清蒸鱼+红烧肉+炒菠菜+蒜薹炒肉+玉米+汤

这些菜感觉不配米饭有点亏了，不过朋友在减脂期，所以用玉米代替了主食。红烧肉只盛了三四块，主要是胖长肉过过嘴瘾，一整条的清蒸鱼吃起来很过瘾，而且鱼肉的营养高热量低，再怎么吃也不担心，菠菜可以补充钙铁元素，简单清炒下就很美味，蒜薹肉丝算是很家常的下饭菜，最后搭配一碗番茄蛋汤，完美。

4、海鳗+大排+青菜+苦瓜+汤

这道香煎海鳗是朋友的最爱，但一周好像只能吃到2-3次，海鳗肉厚软嫩，吃起来又鲜又香，猪大排先炸再卤，纯瘦肉，吃起来没负担，苦瓜和小油菜都是清炒，每天都有绿色蔬菜可以吃，补充维生素。

5、腊鸡腿+海鱼+乌鸡山药+西兰花+玉米

食堂自己做的腊鸡腿，肉质紧实，干香干香的，比市面上卖得还好吃；乌鸡炖山药虽然卖相不佳，但营养和口感都在线，是食堂不常有的菜品；又见海鳗，可能是做法比较简单，又比较受欢迎，所以这周吃得比较多，蒸煮的玉米带有一丝甜味，好吃又饱腹。

6、小黄鱼+牛肉丁炒菇+莴笋肉片+丝瓜炒蛋+八宝粥

几乎每天都有鱼肉可以吃，这道清蒸小黄鱼又让朋友过了一把嘴瘾，牛肉丁炒蘑菇看上去就很有食欲，大颗的牛肉丁吃起来一点也不柴，软烂入味，搭配蘑菇自带的鲜味，好吃好吃，是自己做不出来的味道，莴笋炒肉片和丝瓜炒蛋都是家常做法，没什么特别的，不过这个八宝粥却十分好喝，不甜腻但入口后很软糯。

各位食友们，关于食堂饭菜你了解多少呢？欢迎留言分享。食材有性格，小小有工坊，每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为造饭师的图文原创，禁止转载，抄袭必究）