美ldquo食rdquo每刻
2022/5/30 来源：不详白癜风缺铜吃什么 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4254067.html
下
周
美
食
预
告
星期一Monday
早点
学生牛奶安德鲁森蛋糕
午餐
金银米饭(玉米渣7g大米48g)
酱爆鸭丁(青笋40g胡萝卜20g鸭肉18g)
花椰菜肉丝(花菜30g西蓝花30g猪肉16g)
鲫鱼豆芽汤（鲫鱼8g黄豆芽40g番茄10g)
午点
苹果香蕉
晚餐
扬州炒饭（大米48g青豌豆10g甜椒7g香菇7g蒜薹7g玉米粒7g鸡蛋30g瘦肉10g）
棒骨大白菜虾皮汤(棒骨10g大白菜40g虾皮7g）
蜜汁鸡翅（鸡翅中18g芝麻1g）
星期二Tuesday
早点
学生牛奶安德鲁森面包
午餐
燕麦蒸饭（燕麦7g大米48g)
雪花牛肉丸（白萝卜50g番茄10g牛肉18g)
蒜薹鸡丝(蒜薹50g黄椒10g鸡肉16g）
折耳根炖排骨（折耳根20g排骨18g)
午点
香梨纽荷尔
晚餐
糙米米饭（糙米7g大米43g）
西蓝花虾仁蒸蛋（西蓝花40g虾仁15g鸡蛋50g）
过敏儿童（西蓝花40g瘦肉15g鸡蛋50g）
莲白肝丝（莲白55g甜椒7g猪肝16g）
棒骨凤尾平菇汤（棒骨10g凤尾40g平菇10g）
星期三Wednesday
早点
学生牛奶每日坚果
午餐
红薯蒸饭（红薯10大米40g）
土豆烧兔肉（土豆50g胡萝卜10g兔肉18g）
芦笋百合炒虾仁（芦笋48g鲜百合12g虾仁16g)
过敏儿童（芦笋48g鲜百合12g瘦肉16g）
海带莲藕炖鸡（土鸡8g莲藕35g海带10g）
午点
蓝莓云南晚芦
晚餐
紫甘蓝鲜肉饺（面皮55g猪肉18g紫甘蓝40g虾皮6g香菇10g胡萝卜10g芝麻油3g)
过敏儿童（面皮40g猪肉25g香葱2g紫甘蓝40g香菇10g芝麻油2g）
蒸红薯（红薯30g）
香肝卤拼（鸭肝、鸡肝18g）
星期四Thursday
早点
学生牛奶安德鲁森蛋糕
午餐
小米蒸饭（小米7g大米45g）
青笋烧鱼丸（胡萝卜15g青笋45g鲈鱼18g)
豌豆肉丁（豌豆45g番茄15g瘦肉16g)
丝瓜菌菇鱼头汤（丝瓜40g白玉菇10g鱼头9g)
午点
苹果橙子
晚餐
糙米米饭（糙米7g大米43g)
肉丝厚皮菜烩胡豆粒（瘦肉18g厚皮菜40g胡豆粒20g)
洋葱鸡丝（洋葱50g大青椒10g鸡肉16g)
小白菜豆腐虾皮汤（棒骨10g小白菜30g豆腐10g虾皮5g)
星期五Friday
早点
学生牛奶饼干
午餐
红薯蒸饭（红薯10大米40g）
菠萝煨排骨（青椒10g甜椒10g土豆15g菠萝15g排骨18g）
蜜瓜溜虾仁（三月瓜50g香菇10g虾仁18g）
过敏儿童（三月瓜50g香菇10g瘦肉18g）
菠菜猪肝汤（菠菜50g猪肝8g）
午点
香蕉圣女果
晚餐
紫米蒸饭（紫米7g大米43g）
三色肉丁（黄瓜40g木耳10g玉米粒10g瘦肉16g）
番茄炒蛋（番茄60g鸡蛋50g）
冬瓜丸子汤（冬瓜30g上海青20g猪肉10g）
星期六Saturday
早点
学生牛奶安德鲁森面包
午餐
红豆米饭（红豆7g大米45g)
豆腐烧牛肉丸（豆腐35g豌豆15g胡萝卜10g牛肉18g)
韭花肉丝（瘦肉16g韭菜花45g杏鲍菇15g)
五谷杂粮排骨汤（玉米10g胡萝卜10g山药15g排骨10g)
午点
木瓜银耳汤（木瓜30g银耳10g莲子1g百合1g冰糖5g白糖2g)
山楂10g
晚餐
鱼汤米线（米线55g鲫鱼10g生菜40g冬笋10g黑鸡枞10g番茄10g)
蒸南瓜（南瓜30g）
香酥鸡柳（鸡胸肉16g面包糠1g番茄酱1g)
营养早点
丰盛午餐
美味午点
丰盛晚餐FOLLOWUS
长按
