舌尖上的二幼甘州区第二幼儿园年春

舌尖上的二幼

　　因为春天的天气比较干燥，吃一些稍微清淡的食物，还有就是多喝白开水。

　　春天细菌，病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致，所以在饮食上应该摄取足够的维生素和无机盐。小白菜，油菜，柿子椒，西红柿等新鲜的蔬菜和柑橘，柠檬等水果都富含维生素c，具有抗病毒的作用。

　　胡萝卜，榄菜等红绿色蔬菜富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可降低各种致病因素。富含维生素e的食物也应食用，提高人体的免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻，青色卷心菜和菜花等等。

　　让我们一起看看二幼这一周的美食吧！

#星期一#

早餐

牛奶　红豆吐司

苹果片　煮鸡蛋

午餐

什锦炒饭　海带汤

午点

五香花生米　蜂蜜柚子茶

晚餐

七彩炒面　面汤

#星期二#

早餐

小米南瓜粥　紫薯花卷

煮鹌鹑蛋　圣女果

午餐

大肉汤搓鱼　姜汁菠菜

午点

香蕉

晚餐

软米饭　牛腩炖南瓜

甜椒杏鲍菇　青菜钵

#星期三#

早餐

牛肉红豆小饭面　橘子

午餐

玉米发糕　蔬菜汤

午点

酸奶

晚餐

肉卷子　金银稀饭

#星期四#

早餐

鸡蛋醪糟汤　果蔬馒头

黄瓜段

午餐

香菇鸡丝面条　清炒油菜

午点

苹果　奶片

晚餐

寸寸面　白菜粉条肉

炒三丝　面汤

#星期五#

早餐

牛奶　香豆花卷

小乳瓜　煮鸡蛋

午餐

扁豆面旗　蒜蓉茼蒿

午点

橘子

晚餐

金银米饭　西红柿炒鸡蛋

蒜薹炒肉片　紫菜汤

#星期六#

早餐

黑米粥　蔬菜花卷

香蕉　煮鹌鹑蛋

午餐

炸酱面　清炒时蔬

午点

软面包　酸奶

享受美好“食”光

给孩子一缕阳光，孩子会给你一个太阳！用心，用爱，努力做到最好！关爱每一个孩子，他们的成长是我们最大的快乐！愿二幼的每一个孩子都健康、快乐地成长！

审核：张妤涛　高玉琴

文/图：李兰　雷风

编辑：信息中心