8道家常酱香菜,酱香浓郁,又不容易上火,

白癜风怎么回事 http://m.39.net/pf/a_7183165.html
酱香，通常色重味浓，回味悠长，特别下饭。酱香浓郁的汤汁，每口都嚼的到的美味，用来拌饭再合适不过了。比起麻辣口味，又不容易上火，很适合这个季节不佳时来吃。

虾酱炖豆腐

豆腐1块虾酱3勺蒜薹3根油适量葱花少许水半碗酱油少许

1.北豆腐一块，新鲜虾酱，蒜薹3根；豆腐宜用质地坚硬一点儿的，不要用内酯豆腐；今天用的是石膏豆腐。

2.新鲜的虾酱是紫红色的，而超市买的虾酱因为储存的时间较长，大多数是黑色或者褐色的。3.豆腐切大块。4.蒜薹切小段；也可以用香葱、青蒜代替，主要起到增色提香的作用5.炒锅里倒适量油，将葱花入锅煸炒出香味，不要煸糊。6.将豆腐入锅，先不要翻炒，先让底部定型；检测豆腐是否定型用不铲子翻拌，端起锅来晃一晃，如果豆腐能动，就是定型好了，再把豆腐翻身煎另一面；豆腐无需6面全煎金黄。7.豆腐煎定型后，将适量的虾酱放入豆腐锅中；虾酱咸度不一样，酌情添加。8.用铲子将虾酱与豆腐混合；白色微焦的豆腐点缀着点点紫色虾酱，好看。9.倒半碗水，再点几滴酱油，盖盖子焖几分钟，起锅前将蒜薹段入锅，关火，翻拌均匀即可；蒜薹加热变得更加翠绿清脆，余温还会促进其进一步成熟，所以入锅即关火。10.虾酱炖豆腐，汤鲜味美！

小窍门：

1、豆腐用北豆腐，尤以卤水豆腐首选；我用的石膏豆腐，跟卤水豆腐相比缺少了韧性；所以汤里除了有虾酱还有些豆腐的碎渣，但不影响鲜美的口味。

2、豆腐无需焯水，加了虾酱之后会掩盖其豆腥味，豆腐中所渗透出来的水也一并放入锅中同炖，营养不流失，味美汤更鲜。

●●●

酱八爪

八爪鱼一斤郫县豆瓣酱1勺葱适量料酒20ml香叶3片麻椒1把生抽5ml老抽5ml淀粉8g姜适量蒜末适量

1.八爪鱼洗净热水下锅焯水2分钟。我做的八爪鱼没有剪开头部，如果不喜欢吃眼睛、头部脏器的可以事先将头部东西取出。

2.焯好后放入冷水里，目的是后期口感更有嚼劲。3.锅内放油，放葱姜蒜末，煸炒出香味。4.放入郫县豆瓣酱，香叶，麻椒，翻炒两下。5.放入八爪鱼，放料酒，生抽，老抽。6.翻炒1-2分钟，淀粉勾芡，边倒入锅内边搅拌，让汤汁包裹着八爪鱼。

7.出锅撒葱花。八爪鱼和郫县豆瓣酱本身有咸味，所以生抽要适量放，不易过多。还有，不要放盐哦！

●●●

酱焖鸡翅锅

鸡翅中13个红薯1个洋葱1个青椒1个胡萝卜1根油适量清水少量黄焖酱1袋盐1小勺

1.准备食材，鸡翅中洗净在表面划两刀，加一小勺盐抓匀腌制1小时。

2.把各种蔬菜已经切片备用，这里用的蔬菜个头儿都是比较小的，后来发现菜不够吃，下次加量。3.锅中倒入炒菜量的油，烧热直接倒入蔬菜翻炒均匀。4.然后摆入腌制好的鸡翅，再加一点水，我的锅不粘效果好，所以我加的水量非常少，这里还要根据实际情况调整水量，加水后加盖转中火焖煮15分钟。5.时间到，将一包豪吉川式黄焖酱倒入锅中，翻炒均匀。6.然后盖好盖子再焖3分钟即可。7.盛盘开吃。

小窍门：

我用的锅带有微微的压力，所以可能烹饪时间相对较短一点，具体烹饪时间要根据自己的实际情况而定。

●●●

豆豉鱼小白菜

小白菜g豆豉鱼g大蒜4瓣植物油适量

1.备好食材。小白菜去根，泡水洗净，控干水份备用；打开豆豉鱼罐头（马口铁很锋利，注意别划破手）。

2.小白菜切段；豆豉鱼撕成小块；大蒜去皮拍扁切末。3.炒锅放植物油，油温4成热，下蒜末炒香。4.放入小白菜翻炒。5.待小白菜打蔫变色，放入豆豉鱼翻炒，至小白菜彻底熟透，即可关火装盘。

小窍门：

1、豆豉鲮鱼跟好多蔬菜都特别搭，食材里的小白菜也可以换成其他蔬菜，如蒿子秆、红薯叶等，前边宝妈也都发过做法。

2、鱼罐头本身就有咸味，无需再加盐了。

●●●

荠菜牛肉丸菌菇汤

荠菜克牛肉丸3个双菇50克盐3克

1.准备食材。

2.双菇洗净，切除根部备用。

3.荠菜洗净切成小段，荠菜根比较难煮熟，可以先切除后再切成小段。

4.热锅热油放入双菇翻炒变软。5.加入二碗开水、三粒牛肉丸和三克盐大火烧开。6.放入荠菜大火煮开即可，荠菜本身就非常鲜美味，所以不用再加其他调料了。7.美味的快手汤羹就做好了。