好贝特middot食味道食谱预告

北京根治酒渣鼻医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/210310/8733714.html

一

周

，

美

食

又到了人间最美四月天

愿你不负时光不负自己

吃喜欢的东西

过可爱的日子

星期一

开胃水果

苹果、梨

上（下）午点

饼干、山楂条

午餐

白米饭

木须肉

番茄包菜

芙蓉汤

晚餐

二米粥

家常豆腐

萝卜卷

星期二

开胃水果

香蕉、火龙果

上（下）午点

面包、牛奶

午餐

五彩蔬菜面

滑溜肉片

小米绿豆粥

晚餐

小米燕麦粥

豆皮娃娃菜

椒盐花卷

星期三

开胃水果

沃柑、苹果

上（下）午点

馍片、巴坦木

午餐

白米饭

香菇炖鸡腿

酱焖土豆块

青笋肉丝汤

晚餐

花生粥

杏鲍菇炒肉

枣香发糕

星期四

开胃水果

圣女果、梨

上（下）午点

蛋糕、牛奶

午餐

金瓜烩面

肉炒花菜

小米荞麦汤

晚餐

小米南瓜粥

番茄茄子

五彩包

星期五

开胃水果

苹果、香蕉

上（下）午点

吐司、蒸梨

午餐

蛋炒饼丝

红烧西葫芦

水果汤

晚餐

小米红豆粥

肉炒蒜薹香干

花样馒头

我们的建议

饮食上还是以五谷为主、应季蔬菜为辅，适当多吃荠菜、油菜、菠菜、山药、豆芽等应季蔬菜及苗芽类菜品。

虽然，气温不断的回暖，但切不可纵容孩子的口腹之欲，吃很多生冷的水果甚至是冷饮，对脾胃阳气的损害是非常明显的，对于脾胃虚弱的孩子更加要注意“管住嘴”。比如梨、西瓜、猕猴桃、火龙果这都是属于凉性的水果，牛奶、酸奶也是凉性的食物，过多食用对脾胃、对健康都有不小的伤害。荤腥肉类食物要少吃，比如牛羊肉、鸡肉、虾、鲶鱼等，这类食物容易阻碍脾胃运化，产生脾胃的湿热，助发肝火，伤害孩子的健康。

编辑：郭峰杏

审核：赵钦爱