营养膳食幼儿第七周食谱4月11日
2022/6/30 来源：不详-DELICIOUS-每周食谱?一日一食一记
??小朋友们负责吃好喝好学好不烦恼！
★健康小贴士★叮咚:
天气逐渐炎热，对幼儿来说夏天会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水分也会排着汗液排出，为了使孩子们顺利度过夏天。温馨提示如下：
1、建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。
2、多吃水果杂粮以补充维生素。杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2，多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。
3、小心冷饮幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮以免引起小儿消化紊乱和营养失调。
营养加倍√?星期一?
早餐:
葡萄干燕麦粥、水煮鸡蛋
早点：
山花牛奶
午餐：
紫薯米饭、烩三鲜、荷塘夜色
青椒豆皮炒肉、猪蹄炖莲藕汤
午点:
苹果、香蕉
晚餐：
海鲜素包、五彩时蔬汤
?星期二?
早餐:
香菇肉沫粉
早点：
红枣牛奶
午餐：
米饭、红烧肉焖蛋、双花炒肉丝
耗油三丝、香菇炖鸡
午点:
水果甜汤
晚餐：
冬瓜筒骨汤、营养拌饭
?星期三?
早餐:
红烧肉炖河粉
早点：
山花牛奶
午餐：
燕麦米饭、滑炒鸡丝、酱爆肉丁
五彩芙蓉蛋、海带黄豆炖蹄髈
午点:
哈密瓜、橘子
晚餐：
南瓜甜汤、奶香小花卷
?星期四?
早餐:
五香鹌鹑蛋、红枣小米粥
早点：
草莓牛奶
午餐：
米饭、三色炒肉丝、木耳青瓜丁
西葫芦炒肉、排骨炖萝卜
午点:
冰糖雪梨
晚餐：
紫菜黄瓜汤、芹菜香干肉丝炒面
?星期五?
早餐:
菠菜西红柿面、水煮鸡蛋
早点：
山花牛奶
午餐：
枣香米饭、蒜薹炒肉沫
八珍豆腐、清香小炒、清炖鸭汤
午点:
香蕉、橙子
晚餐：
红豆馒头卷、美味三鲜汤
END
终审/涂涛
审核/高勤编辑/罗艳
