雅荷好ldquo食rdquo光
2022/7/26 来源：不详COLORFULWINTERCOLORFUL
一周美食派对
Weeklydiet
幼儿一周营养食谱
营养丰富
合理搭配
操作科学
就餐快乐
本周美食回顾鲜蔬蛋羹
鲜蔬面片
奶油苹果
软糯香蕉
香酥里脊
海带炖肉
蜂蜜无水蛋糕
黄金葡萄干牛奶发糕
下周美食周
一
早餐Breakfast：
豆沙包
番茄炒蛋
双米粥
早点Fruit：
红富士苹果
武鸣沃柑
午餐Lunch：
葡萄干米饭
酱香猪肝
包菜粉丝煲
西红柿蛋花汤
午点Afternoonsnack：
纯牛奶
蜂蜜无水蛋糕
周
二
早餐Breakfast：
炸酱面
鹌鹑蛋
早点Fruit：
冰糖橙
软糯香蕉
午餐Lunch：
奶香馒头
蒜薹炒肉
清新小炒
紫菜蛋花汤
午点Afternoonsnack：
纯牛奶
钙奶饼干
蔓越莓曲奇
周
三
早餐Breakfast：
奶黄包
五彩蛋羹
枸杞小米粥
早点Fruit：
圣女果
奶油苹果
午餐Lunch：
黑芝麻米饭
鱼香肉丝
时蔬小炒
菌菇蛋花汤
午点Afternoonsnack：
营养豆奶粉
红糖葡萄干发糕
周
四
早餐Breakfast：
时蔬面片
敲敲蛋
早点Fruit：
冰糖橙
软糯香蕉
午餐Lunch：
鲜肉馄饨
香酥火烧
午点Afternoonsnack：
纯牛奶
动物饼干
周
五
早餐Breakfast：
奶香馒头
木须蛋
燕麦粥
早点Fruit：
红富士苹果
秋月梨
午餐Lunch：
红枣米饭
鲜蔬肉丸
南瓜炖土豆
菠菜蛋花汤
午点Afternoonsnack：
南方黑芝麻糊
西瓜红蜜薯
营养大揭秘
蒜薹
蒜苔的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分，以及大蒜素、大蒜素等成分。
蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。
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