一周美食32

马幼食谱

星期一

早餐：小米粥青椒香肠炒鸡蛋面包

午餐：卤面黄瓜紫菜蛋花汤

午点：圣女果香蕉

晚餐：红薯大米粥芹菜肉丝蒜蓉西兰花豆沙包

星期二

早餐：麦片粥青瓜炒山药熘肝尖小方馍

午餐：米饭土豆烧牛肉香菇菜心水果甜羹

午点：花花牛酸奶蒸玉米

晚餐：葡萄干小米粥宫保鸡丁手撕包菜开花馒头

星期三

早餐：山药香米粥肉沫烩冬瓜红绿银芽金银卷

午餐：肉丝炝锅面菠菜鸡蛋饼

午点：蒸红薯西瓜

晚餐：八宝粥蒜薹炒肉清炒小白菜花卷

星期四

早餐：大米原汤家常豆腐肉沫番茄西葫芦葱花椒盐卷

午餐：二米饭玉米萝卜炖排骨素炒上海青鲜蘑冬瓜汤

午点：火龙果苹果

晚餐：黑米粥有机花菜烧肉片五香土豆片杂粮小馒头

星期五

早餐：红枣山药大米粥三色里脊肉丁清炒萝卜丝蔬菜馒头

午餐：鸡丁刀削面葱油饼

午点：沃柑梨

晚餐：鸡蛋面穗汤杏鲍菇炒鸡柳蚝油生菜苔条花卷

星期六

早餐：百合香米粥清朝小青菜肉沫豆角毛毛虫

午餐：玉米大米饭红烧肉烧腐竹炒菜花紫菜虾皮鸡蛋汤

午点：蒸山芋红梨水

晚餐：玉米糁土豆小炒肉茄汁嫩豆腐黄金馍

END