实验幼儿园一周健康食谱年4月1

北京医治酒渣鼻医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/210310/8733714.html

在保障孩子们营养均衡和品种多样的前提下，在肉类食材方面，本周我们重点搭配了“健脾养胃、活血强筋”的鸡肉和“滋阴润燥”的瘦猪肉。食甘以滋补脾胃，如燕麦、南瓜、红枣等；适当升阳疏肝，如韭菜、大葱等；清火宣肺，如梨、莴笋等。同时，我们增加富含维生素和膳食纤维的的当季蔬菜，如小白菜、油菜、芹菜、西红柿、红萝卜、冬瓜、菜花等，以减少幼儿食积和便秘现象，增强消化吸收功能和抵抗力，满足幼儿春季生长需要。

星期一

早餐

牛奶麦片粥

鲜肉玉米蒸饺醋溜笋瓜

午餐

香软米饭儿童大盘鸡

素炒小白菜老式鸡蛋汤

午点

豆浆哈密瓜圣女果

晚餐

花生紫米粥

番茄白玉菇炒鸡蛋麻酱卷

星期二

早餐

绿豆小米粥

蒜薹木耳炒鸡蛋杂粮干果馒头

午餐

意大利面

菌菇虾仁时蔬汤炸鸡柳

午点

牛奶

山药豆沙手指饼苹果

晚餐

百合大米粥

青菜烧腐竹南瓜杠子馍

星期三

早餐

儿童胡辣汤

茴香小油条五香鹌鹑蛋

午餐

玉米粒米饭香酥扒皮鱼

茄汁肉沫有机花菜荠菜蛋花汤

午点

豆浆红心火龙果牛奶青枣

晚餐

山药核桃两米粥

莴笋肉片炒时蔬小方馍

星期四

早餐

八宝粥

黄豆芽肉沫炒粉条小油卷

午餐

番茄蔬菜鸡蛋面牛肉馅饼

午点

牛奶蜜薯花朵松糕香梨

晚餐

百合大米粥

木耳肉沫炒奶白菜花样馒头

星期五

早餐

金丝玉米羹

韭菜银牙红云馒头

午餐

黑芝麻米饭冬瓜香菇红烧肉

西芹炒百合青菜虾皮豆腐汤

午点

豆浆羊角蜜蓝莓

晚餐

猪肝瘦肉粥

油酥芝麻千层饼