一周菜谱糖尿病本周食谱1101
2024/11/7 来源：不详周一
早餐
荞麦面克，水煮蛋1个
上午加餐：苹果1个
午餐
糙米燕麦饭克，人参鱼片汤克，苦瓜炒蛋克，家常豆腐克
晚餐
薏米小米粥克，葱油芥蓝克
周二
早餐
黑豆玉米窝头克，荷塘小炒克
午餐
红豆薏米饭克，苹果雪耳瘦肉汤克，清炒荷兰豆克
晚餐
西红柿鸡蛋炒饭克，清炒佛手瓜克
晚上加餐：脱脂牛奶毫升
周三
早餐
鸡肉玉米云吞克，手撕包菜克
上午加仓：豆浆生孩
午餐
鲜蔬牛肉饭克，养生菌王汤克，蒜薹炒山药克
晚餐
豆渣鸡蛋饼克，红豆南瓜粥克，香菇炒茭白克
周四
早餐
奶香玉米饼克，蒜薹炒鸡丁克
午餐
芝麻山药饭克，莴笋筒骨汤克，洋葱炒牛肉克
晚餐
荞麦凉面克，素炒杂菌克
周五
早餐
三色骨汤面克
午餐
苋菜炒饭克，香菇猪肉丸克，虾仁豆腐克，清炒地瓜叶克
晚餐
红豆枸杞粥克，韭菜炒鸡蛋克
晚上加餐：脱脂牛奶毫升
周六
早餐
白菜香菇包克，青椒炒藕丝克
上午加餐：山药豆浆毫升
午餐
燕麦五宝饭克，茶树菇排骨汤克，干煸四季豆克，黄瓜鸡肉片克
晚餐
葛根玉米鸡蛋饼克，清炒苦瓜克
周日
早餐
空心菜肉丝炒面克，茄子豆角克
上午加餐：脱脂牛奶毫升
午餐
二米饭克，香菇萝卜排骨汤克，西红柿炒蛋克，素炒菜心梗1克
晚餐
绿豆燕麦粥克，清炒莴笋丝克
这里要提醒各位糖友很重要的一点，每个人的血糖情况不尽相同，糖友们在安排饮食时，我们提供的菜谱仅供参考，糖友们还是要结合自己的实际情况来把握好用量哦。
