营养食谱4月11日4月17日

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星期一

早餐

主食：椰蓉面包香芋蛋糕鲜肉包

白面馒头芝麻糖饼油饼炸酱面/粉

蛋：白水蛋

菜：炒时蔬

粥：白米粥

中餐

主荤：排骨炖冬瓜香卤小鸡腿

炒菜：蜜汁老南瓜肉末豆腐

土豆烧肉

青菜：清炒大白菜秧

汤：芸豆山药鸡汤

主食：白米饭

晚餐

炒菜：农家小炒肉秘卤鸡尖

蒜薹肉丝肉沫地三鲜

青菜：酸辣包菜

汤：冬瓜虾皮蛋花汤

主食：白米饭

星期二

早餐

主食：豆沙面包提子蛋糕糖三角

花卷香酥油条鸡蛋软饼炸酱面/粉

蛋：白水蛋

菜：炒青菜

粥：小米粥

中餐

主荤：鸭子焖藕土豆粉蒸肉

炒菜：蚂蚁上树白萝卜烧肉

黄豆芽干子肉丝

青菜：手撕包菜

汤：白萝卜鸭子汤

主食：白米饭

晚餐

炒菜：五花肉烧鸡蛋黄焖园子

香芹千张肉丝角瓜肉片

青菜：耗油生菜

汤：番茄蛋花汤

主食：白米饭

星期三

早餐

主食：葱油面包枣沙蛋糕香菇青菜包

豆沙小馒头麻园猪肉大葱馅饼炸酱面/粉

蛋：白水蛋

菜：炒海带丝

粥：南瓜粥

中餐

主荤：猪肉炖粉条香酥鸡米花

炒菜：土豆肉丝洋葱热狗炒鸡蛋

素鸡烧肉

青菜：清炒时蔬

汤：莲藕大骨汤

主食：白米饭

晚餐

炒菜：青椒肉丝口水鸡

红烧茄子丁海带烧肉

青菜：炝炒生菜

汤：米酒蛋花汤

主食：白米饭

星期四

早餐

主食：吐司双色蛋糕豆沙包

花式馒头油饺韭菜鸡蛋馅饼炸酱面/粉

蛋：白水蛋

菜：酸辣包菜

粥：黑米粥

中餐

主荤：三鲜鱼丸排骨烧玉米

炒菜：冬瓜肉末双花肉片

水蒸蛋

青菜：大白菜豆泡

汤：冬瓜紫菜鸡蛋汤

主食：白米饭

晚餐

炒菜：番茄烩里脊粉蒸肉

香菇莴苣肉片卤藕大蒜炒肉

青菜：清炒大白菜秧

汤：番茄紫菜蛋花汤

主食：白米饭

星期五

早餐

主食：餐包曲奇鲜肉包双色馒头

千层饼小油条炸酱面/粉

蛋：白水蛋

菜：炒黄豆芽

粥：红薯粥

中餐

主荤：糯米蒸鸡咖喱番茄牛腩

炒菜：土豆肉片番茄炒鸡蛋

玉米肉丁

青菜：蒜蓉油麦菜

汤：海带排骨汤

主食：白米饭