舌尖上的四季香厨第八周食谱预告4月4
2022/7/11 来源：不详总园食谱
周一
·舌尖上的四季香厨·
早餐：橄榄蛋糕、虾皮蒸鸡蛋、鲜牛奶
早点：苹果、香蕉
午餐：红豆大米饭、吮指鸡翅中、小白菜烧香菇、红枣百合羹
午点：哈密瓜
晚餐：三色馒头、芹菜木耳烧虾仁、醋溜土豆丝、糯米花生粥
今日食材：
面粉、鲜牛奶、鸡蛋、虾皮、大米、鸡翅、红豆、高粱面、芹菜、木耳、虾仁、香菇、土豆、青椒、胡萝卜、小白菜、糯米、花生、银耳、玉米面、红枣、百合、葱、姜、蒜等25种食材。周二
·舌尖上的四季香厨·
早餐：奶香莲蓉包、银芽小炒肉、南瓜百合粥
早点：菠萝、梨
午餐：红烧牛腩面、芝麻千层饼
午点：酸奶、每日坚果
晚餐：葱香小花卷、蒜薹肉丝烧木耳、蚝油生菜、黑米红枣麦片粥
今日食材：
面粉、莲蓉、绿豆芽、猪肉、南瓜、百合、青椒、牛腩、小油菜、千张、蘑菇、芝麻、香葱、蒜薹、木耳、胡萝卜、生菜、黑米、麦片、红枣、葱、姜、蒜等23种食材。周三
·舌尖上的四季香厨·
早餐：糖三角、西兰花杏鲍菇烧虾仁、鲜牛奶
早点：羊角蜜、香蕉
午餐：粗粮大米红枣饭、莲藕海带红烧肉、芝麻茼蒿、鲫鱼豆腐汤
午点：蜂蜜苹果羹
晚餐：开花馍、蒜子冬瓜、番茄炒鸡蛋、莲子银耳粥
今日食材：
面粉、鲜牛奶、红糖、西兰花、胡萝卜、杏鲍菇、虾仁、大米、高粱米、红枣、猪肉、莲藕、海带、茼蒿、芝麻、豆腐、鲫鱼，香菜、枸杞、冬瓜、虾皮、番茄、红彩椒、鸡蛋、莲子、银耳、葱、姜、蒜等29种食材。周四
·舌尖上的四季香厨·
早餐：麻酱卷、肉末豆腐、玉米糁胡萝卜粥
早点：甜瓜、火龙果
午餐：杠子馍、白灼大虾、包菜烧粉丝、山楂银耳汤
午点：酸奶、腰果
晚餐：蜜果窝头、五彩鸡丁、上海青烧平菇、两米山药粥
今日食材：
面粉、芝麻酱、胡萝卜、猪肉、青豆、木耳、玉米糁、豆腐、虾、包菜、西红柿、粉丝、山楂糕、银耳、蜜枣、葡萄干、枸杞，鸡肉、黄瓜、玉米粒、上海青、平菇、大米、小米、山药、葱、姜、蒜等28种食材。周五
·舌尖上的四季香厨·
早餐：枣馍、西葫芦炒鸡蛋、鲜牛奶
早点：提子、香蕉
午餐：麦仁大米饭、锅包肉、蒜蓉菠菜、什锦水果羹
午点：草莓
晚餐：香酥馍片、荠菜鲜肉馄饨
今日食材：
面粉、鲜牛奶、红枣、西葫芦、猪肉、木耳、鸡蛋、大米、麦仁、青椒、胡萝卜、菠菜、苹果、梨、菠萝、荠菜、青菜、香菇、虾皮、紫菜、葱、姜、蒜等23种食材。翰林园区食谱
周一
·舌尖上的四季香厨·
早餐：橄榄蛋糕、虾皮蒸鸡蛋、鲜牛奶
早点：苹果、香蕉
午餐：红豆大米饭、吮指鸡翅中、小白菜烧香菇、红枣百合羹
午点：哈密瓜
晚餐：三色馒头、芹菜木耳烧虾仁、醋溜土豆丝、糯米花生粥
今日食材：
面粉、鲜牛奶、鸡蛋、虾皮、大米、鸡翅、红豆、高粱面、芹菜、木耳、虾仁、香菇、土豆、青椒、胡萝卜、小白菜、糯米、花生、银耳、玉米面、红枣、百合、葱、姜、蒜等25种食材。周二
·舌尖上的四季香厨·
早餐：奶香莲蓉包、银芽小炒肉、南瓜百合粥
早点：菠萝、梨
午餐：红烧牛腩面、芝麻千层饼
午点：酸奶、每日坚果
晚餐：葱香小花卷、蒜薹肉丝烧木耳、蚝油生菜、黑米红枣麦片粥
今日食材：
面粉、莲蓉、绿豆芽、鸡肉、南瓜、百合、青椒、牛腩、小油菜、千张、蘑菇、芝麻、香葱、蒜薹、木耳、胡萝卜、生菜、黑米、麦片、红枣、葱、姜、蒜等23种食材。周三
·舌尖上的四季香厨·
早餐：糖三角、西兰花杏鲍菇烧虾仁、鲜牛奶
早点：羊角密、香蕉
午餐：粗粮大米红枣饭、莲藕海带红烧肉、芝麻茼蒿、鲫鱼豆腐汤
午点：蜂蜜苹果羹
晚餐：开花馍、蒜子冬瓜、番茄炒鸡蛋、莲子银耳粥
今日食材：
面粉、鲜牛奶、红糖、西兰花、胡萝卜、杏鲍菇、虾仁、大米、高粱米、红枣、牛肉、莲藕、海带、茼蒿、芝麻、豆腐、鲫鱼，香菜、枸杞、冬瓜、虾皮、番茄、红彩椒、鸡蛋、莲子、银耳、葱、姜、蒜等29种食材。周四
·舌尖上的四季香厨·
早餐：麻酱卷、肉末豆腐、玉米糁胡萝卜粥
早点：甜瓜、火龙果
午餐：杠子馍、白灼大虾、包菜烧粉丝、山楂银耳汤
午点：酸奶、腰果
晚餐：蜜果窝头、五彩鸡丁、上海青烧平菇、两米山药粥
今日食材：
面粉、芝麻酱、胡萝卜、牛肉、青豆、木耳、玉米糁、豆腐、虾、包菜、西红柿、粉丝、山楂糕、银耳、蜜枣、葡萄干、枸杞，鸡肉、黄瓜、玉米粒、上海青、平菇、大米、小米、山药、葱、姜、蒜等28种食材。周五
·舌尖上的四季香厨·
早餐：橄榄蛋糕、虾皮蒸鸡蛋、鲜牛奶
早点：提子、香蕉
午餐：麦仁大米饭、葱爆羊肉、蒜蓉菠菜、什锦水果羹
午点：草莓
晚餐：香酥馍片、荠菜鲜肉馄饨
今日食材：
面粉、鲜牛奶、红枣、西葫芦、羊肉、木耳、鸡蛋、大米、麦仁、青椒、胡萝卜、菠菜、苹果、梨、菠萝、荠菜、青菜、香菇、虾皮、紫菜、葱、姜、蒜等23种食材。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇