与你共享美好食光清丰县实验幼儿园
2022/6/3 来源：不详哪家医院看白癜风较好 https://m-mip.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/
清丰县实验幼儿园
每周营养食谱
年03月20日-03月24日
03月20日星期日
早餐韭菜鸡蛋饼牛肉胡辣汤营养茶蜂蜜萝卜水午餐蒜薹牛肉炒豆皮地三鲜黄金米饭豆苗猪肝汤午点哈密瓜巧克力蛋糕03月21日星期一
早餐小麦馒头茄汁包菜八宝粥营养茶罗汉果茶午餐冬瓜炖排骨清炒腐竹时蔬馒头枸杞小米汤午点苹果巴旦木03月22日星期二
早餐牛奶枣糕卤鹌鹑蛋营养茶冰糖山楂茶午餐肉盒子紫菜蛋花汤午点香蕉玛格丽饼干03月23日星期三
早餐奶香小油条椒盐芝麻豆沫营养茶菊花茶午餐四彩鸡丁香菇油菜蝴蝶卷红豆芋头汤午点圣女果咖喱酥饺03月24日星期四
早餐玉米面馒头肉沫西葫芦枸杞银耳粥营养茶金银花茶午餐番茄肉酱意面白菜粉丝汤午点小香梨烤蜜薯健康小贴士
阳光成长春天气候适宜，阳光灿烂，经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一。常带孩子进行适量的户外活动，锻炼身体，能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵袭。
春季适合孩子的运动01抻拉双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6—8次，中间稍休息。
02单杠练习悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
03跳跃式引体向上下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6—8次。
04跳跃向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
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