蒜薹炒肉丝它才是清肠高手还能提高抵抗

大家的体重都是保密的，尤其是女孩子体重千万不能问，体重不过百是女孩子追求，希望自己变得越来越瘦，身材苗条，经常会节食，小编觉得为了身体健康，正确的饮食才是最重要，这次呢，小编要为大家分享一道美食，它就是蒜薹炒肉，有利于肠道的健康。

它才是“清肠高手”，3块钱一大盘，口臭痘痘不见了，体重变成2位数，蒜薹虽然贵一些，但是营养口感都不错，冬天吃还能提高抵抗力，帮助改善体质，使身体变得强壮，其实呢，蒜薹的吃法很多种，和肉丝一起炒，营养均衡，做法还简单，下面，详细的介绍下做法。

我们做这道美食的时候，先把食材备好，蒜薹一把，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，生抽适量，食用油适量，大蒜，生姜。

1，先把蒜薹一端处理下，放在清水内冲洗，沥水后，切成3厘米左右的小段，放在盘中。

2，顺手，要把备好的五花肉洗洗干净，切成肉丝形状，将大蒜，生姜切成片。

3，起锅后，倒上些食用油，将大蒜，生姜放进去，炒香后，再把五花肉放进去，快速的翻炒变色。

4，加上些生抽进去，顺手将蒜薹放进去，炒到蒜薹断生后，放些盐，鸡精进去，等到食材入味，就能装盘了。

这道蒜薹炒肉丝大家学会了吗，蒜薹比蒜苗好吃，适当的吃些蒜薹，对身体好，能消炎杀菌，加强自身的代谢，肠道变好了，体重悄悄2位数，大象腿变成筷子腿。

另外，蒜薹的吃法多，像蒜薹炒鸡蛋，蒜薹炒香肠，还可以将蒜薹腌制着吃，蒜薹内的营养能够快速被吸收，喜欢这道菜的话，不妨在家学习。

本期文章到这里就结束了，感谢大家的收看，吃货朋友们是不是已经口水直流了呢？喜欢的话，不妨为小编点个赞，感谢您点击收藏或者分享这篇文章。如果您还知道其他好吃的欢迎在评论下方留言