清肺高手发现,一周吃一次,清肺除尘,

现在的生活变好了，大家在饮食上的选择也就越来越多了。不过选择多了，反而让我们的饮食结构不健康了。现在绝大多数人的身体里都是含有很多杂质的，尤其是肺，这个身体的过滤器，长久下来对身体甚至都会造成不良影响。“清肺高手”发现，一周吃一次，清肺除尘，咳嗽痰多的人可多吃！所以在日常的饮食中，我们应该要有意识的多吃点消炎杀菌，具有排毒效果的食材。蒜薹中含有丰富的维生素C。蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一。小编为大家分享的这道蒜苔炒肉家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

蒜苔炒肉

By非儿爱美食

配料：

蒜苔1把、猪肉1小块、色拉油适量、料酒适量、酱油适量、十三香适量、精盐适量、鸡精适量

烹饪步骤：

1.猪肉切片

2.蒜苔切段洗净

3.起油锅放肉片

4.放蒜苔炒匀

5.放十三香和盐翻炒

6.炒熟加鸡精

7.炒匀出锅

烹饪小贴士：

1、食材简介蒜薹是大蒜的花茎。品质好的蒜薹应新鲜、脆嫩，无粗老纤维，条长，上部浓绿，基部嫩白，尾端不黄，不烂、不蔫、苔顶帽不开花。蒜薹的辛辣味比大蒜要轻，加之它所具有的蒜香能增加菜肴的香味，因此更易被人们所接受。2、营养价值蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜薹中含有丰富的维生素C。蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。

这道蒜苔炒肉大家喜欢吗？

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