110斤瘦到88斤,懒人减肥法,吃它

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马上就要临近过春节了，中国有句古话说得好，每逢佳节胖三斤，这句话相信大家都不陌生，还记得去年小编回到老家，长了10斤，这谁顶得住啊，回来就琢磨着去减肥了，试了跑步，试了控制饮食效果都不太显著，主要还是因为没有合理搭配，均衡膳食，还有就是没有坚持的下来。斤瘦到88斤，懒人减肥法，吃“它”再懒也能高效瘦下来！它是什么呢？它就是蒜薹。很多人都不爱吃韭菜、蒜薹类，认为它们有气味儿，尤其是女孩子最不爱吃，不过看在它可以减肥的份上，咱试试吧！

素煸蒜薹

By馋嘴乐

配料：

蒜苔克、鸡蛋4个、花生油2汤匙、精盐5克、酱油1茶匙

烹饪步骤：

1.把蒜薹洗净切段

2.鸡蛋加一点点盐

3.打成蛋液

4.热锅凉油，倒入蛋液，煎制底面定型

5.翻面再煎，顺势将其按压成块状，盛出备用

6.锅留底油，放入蒜薹，中小火反复煸炒

7.炒制到蒜薹表面脱水起皱

8.加适量酱油、盐调味

9.继续翻炒均匀

10.放入鸡蛋

11.炒匀即可关火

12.出锅装盘，即可上桌品味

烹饪小贴士：

1、蒜薹，又称蒜毫，南方部分地区称之为蒜苗。它是从大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一。2、蒜薹在我国分布广泛，南北各地均有种植，是我国蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。3、蒜薹是很好的功能保健蔬菜，具有多种营养功效。4、蒜薹，即大蒜的蒜薹，包括花茎和总苞两部分。苔苞是大蒜花茎顶端的总苞，内含发育不全的花序。5、江苏省射阳县被国家命名为“中国蒜薹之乡”是蒜薹及蒜头的主要产地。另外山东莱芜、中牟均是蒜薹和蒜头的主产区。河北省大名县也是以大蒜为主要产物。

你在减肥吗？

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