复阳人增多,提醒中老年人不管有钱没钱

2023/5/12 来源:不详

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现在第一批”小阳人“都转阴了,大进入恢复期,但即使阳过了也千万别大意,因为阳过后恢复要需要一段时间,身体还处于虚弱的状态,且随着春节越来越近,返乡潮的来历大量人员流动,如果不注意,就有可能会复阳。尤其是中老年人,身体素质本来就差,还有些基础疾病,让他们处于“高风险”人群,所以一定要特别注意。

张文宏曾经说过,奥密克戎绝对不是“大号流感”,它是“会咬人”的变异毒株。其实“咬”的就是中老年人等脆弱人群,因为老年人群普遍都是免疫力低下。他还说道,“营养是救治感染的基础,有营养才有抵抗力”,还特别强调,“摄取优质蛋白来增加抵抗力的关键,免疫力是对抗病毒最好的医生。“因此为了预防二次感染,日常生活中饮食中别忘了要补蛋白哟,这样才能健康过新年。

建议中老年人,要调整一下饮食,少吃稀饭面条,多吃4样增强免疫恢复快,话不多说,直接给大家分享干货啦!

一、鸡肉,推荐菜品--酱香鸡腿编辑搜图

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制作:烧热锅放入适量的油,放入姜片、桂皮等大料进去煸炒香,加入1勺黄豆酱进去翻炒几下,加入适量的水,将鸡腿放入锅中去煮,加入少许高度白酒和酱油,炖煮十五分钟,再加入少许盐,继续炖煮三分钟后关火,再浸泡一段时间以便入味。

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二、牛肉,推荐菜品--牛肉炒蒜薹编辑搜图

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制作:牛肉片加入少许盐、淀粉、料酒、生抽和姜末等调味料拌均匀。烧热水加入少许盐和几滴油,将蒜薹放进锅中焯煮至九成熟捞出备用。烧热锅放入适量的油,将牛肉片放进锅中翻炒至变色,加入蒜薹进锅翻炒几下,再加入少许盐调味翻炒均匀即可。

三、虾仁,推荐菜品--韭黄炒虾仁

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制作:将虾仁加入少许盐、料酒、淀粉和姜末等调味料拌均匀腌制一下。热锅凉油,将虾仁放进锅中翻炒至变色,加入韭黄后大火快炒翻炒几下,再加入适量的盐调味翻炒均匀即可。

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四、口蘑,推荐菜品--口蘑炒鸡毛菜编辑搜图

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制作:热锅凉油,加入少许蒜末进锅爆香,加入口蘑片进锅翻炒两下,加入洗净的鸡毛菜进锅后大火快速翻炒至微微变色,最后加入少许盐调味翻炒均匀即可。

“复阳”人增多,提醒中老年人:不管有钱没钱,多吃4样增强免疫

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