每周食谱科学配餐共见幼儿成长九龙街
2022/8/30 来源：不详美食/舌尖上的美食美食攻略
幼儿期是处于生长发育的重要阶段，为了满足生长发育的需要，幼儿期应增加营养素的摄入量。我们幼儿园的食谱在食品上精挑细选，营养上精心搭配，给幼儿期的孩子提供健康营养的膳食选择。
01年5月9日星期一
早餐:煮鸡蛋、时蔬小菜、浓香小米粥
加点：大黄梨、红富士苹果、山楂片
午餐：玫瑰花小馒头、鸡柳、菠菜粉条炒鸡蛋、大米粥
加点：纯牛奶、玉米酥饼
菠菜粉条炒鸡蛋菠菜中含有多种维生素及微量元素，具有养血止血、敛阴润燥等功效。菠菜中的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素A，维生素A可以维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质合成和骨骼分化，提高身体免疫力。菠菜中含有大量的抗氧化剂，可促进细胞增殖，延缓衰老。
02年5月10日星期二
早餐：三色面片
加点：火龙果、香蕉、盐焗腰果
午餐：黄金小馒头、肉炒冬瓜、蘑菇鸡蛋汤
加点：纯牛奶、青食饼干
肉炒冬瓜冬瓜全身都可以入药，营养价值很高。冬瓜皮利水消肿，清热解暑。冬瓜子具有清肺化痰，利湿排脓，应用于肺热咳嗽，带下白浊等。冬瓜肉有利水、清热、消痰、解暑的功效。
03
年5月11日星期三
早餐：西红柿鸡蛋面
加点：红富士苹果、圣女果、葡萄干
午餐：清蒸米饭、蒜薹炒肉片、炝炒甘蓝、小米粥
加点：纯牛奶、法式软面包
蒜薹炒肉片蒜苔含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸和微量元素等人体所需营养成分。
04年5月12日星期四
早餐：黑米包、玉米面粥
加点：水果黄瓜、羊角蜜甜瓜、红枣
午餐：奶香小馒头、五花肉炖白萝卜、蒜蓉茼蒿、金银双米粥
加点：纯牛奶、奶油毛巾卷
五花肉炖白萝卜白萝卜归肺、脾经，含芥子油、淀粉酶和粗纤维等成分，具有下气、消食的作用，食用白萝卜可以促进肠道蠕动，帮助消化，改善气胀、食滞、消化不良等症状。
05
年5月13日星期五
早餐：鸡蛋馍片、玉米面粥
加点：梨子、红富士苹果、红枣
午餐：双色小馒头、油焖大虾、醋溜白菜、小米粥
加点：纯牛奶、蛋黄派
油焖大虾大虾营养价值很高，含有虾青素以及大量维生素、蛋白质、叶黄素、钙、铁、锌等多种微量元素成分。
排版丨李昱谘
图片丨李昱谘
文字丨赵莉莉
审核丨赵莉莉
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