阳光未来实验学校一周食谱3

北京扁平疣权威医院 http://m.39.net/news/a_8813087.html

Foodies?

???

Lifeislikediet

——.3.26—.4.1——

Lifeislikediet

星期六

干饭人，干饭魂，

干饭人吃饭得用盆

1

STEP

早餐

五香鸡蛋、西葫芦炒肉、香芹腐竹、醋溜土豆丝、小米粥、花卷、黑米馒头

2

STEP

午餐

红烧肉、五香蒸鸡、冬瓜粉条肉、香干芹菜肉丝、胡萝卜炒鸡蛋、蒜香娃娃菜、西红柿鸡蛋汤、米饭、馒头、饼

3

STEP

晚餐

水煮肉片、鱼香肉丝、糖醋白菜、炒菜花、大米粥、米饭、饼

Lifeislikediet

星期日

人是铁饭是钢，干饭嘛嘛香

1

STEP

早餐

茶叶蛋、肉片白菜豆腐、青椒土豆片、爆炒小油菜、大米粥、紫米馒头、花卷

2

STEP

午餐

炖鸡腿、红烧肉、芹菜炒肉、茄子炒肉、干煸菜花、醋溜豆芽、白菜粉丝豆腐汤、米饭、馒头

3

STEP

晚餐

京酱肉丝、木须肉、西红柿鸡蛋、炒娃娃菜、水果粥、米饭、饼

Lifeislikediet

星期一

没有什么事是一顿饭解决不了的，如果有那就两顿

1

STEP

早餐

原味鸡蛋、菜花炒肉、木耳洋葱、家常豆腐、水果粥、糖包、馒头

2

STEP

午餐

红烧排骨、农家大锅菜、炸鸡柳、西芹炒肉、炝炒胡萝卜、蒜薹炒鸡蛋、蛋花汤、米饭、馒头、饼

3

STEP

晚餐

面条、西红柿鸡蛋卤、茄子丁卤、炸酱卤、醋溜土豆丝、炒菜花、玉米粥、炒米饭、馒头

Lifeislikediet

星期二

英雄不问出处干饭不问斤数

1

STEP

早餐

原味鸡蛋、肉丝娃娃菜、茄汁冬瓜、酸辣土豆丝、南瓜粥、馒头、小花卷

2

STEP

午餐

黄焖鸡块、水煮肉片、青椒炒肉、菜花炒肉、三色豆芽、油淋菜心、疙瘩汤、米饭、馒头、饼

3

STEP

晚餐

宫保鸡丁、农家小炒肉、洋葱鸡蛋、地三鲜、八宝粥、米饭、玉米饼

Lifeislikediet

星期三

又可以好好恰饭啦

1

STEP

早餐

五香鸡蛋、杏鲍菇炒肉、青椒土豆片、芹香油皮、豆浆、糖宝、芝麻花卷

2

STEP

午餐

五香蒸鸡、红烧狮子头、蒜薹炒肉、芹菜炒肉、黑木耳炒鸡蛋、炝炒豆腐丝、紫菜蛋花汤、米饭、馒头

3

STEP

晚餐

肉丝甘蓝焖饼、鸡蛋白菜焖饼、胡萝卜炒鸡蛋、蒜蓉娃娃菜、西红柿鸡蛋汤、五香花卷、米饭

Lifeislikediet

星期四

美食不仅能填饱肚子，

更能温暖人心

1

STEP

早餐

五香鸡蛋、冬瓜炒肉、木耳菜心、青椒土豆丝、小米粥、黑米馒头、小花卷

2

STEP

午餐

卤鸡腿、豆腐泡红烧肉、蘑菇炒肉、炸鸡柳、家常炖豆腐、蒜蓉小白菜、紫菜蛋花汤、米饭、馒头

3

STEP

晚餐

回锅肉、冬瓜粉条肉、醋溜土豆丝、黄豆芽炒粉条、大米粥、米饭、饼

Lifeislikediet

星期五

人是铁饭是钢，干饭嘛嘛香

1

STEP

早餐

茶叶蛋、甘蓝炒肉、黄豆芽粉条、香菇油菜、地瓜粥、馒头、芝麻花卷

2

STEP

午餐

炖牛肉、卤鸡腿、回锅肉、鱼香肉丝（猪肉）、地三鲜、蒜蓉菜心、西红柿鸡蛋汤汤、米饭、饼、花卷

-END-

图文编辑

焦杨

审核

薛军英