第六周食谱
2022/6/19 来源：不详补骨脂注射液价格 http://m.39.net/pf/a_4345637.html
每
周
食
谱
4月6日-4月8日
立德实验小学
-DeliciousiFood-
本周推荐：紫菜
紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙毫克、磷毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其是碘的含量很高。所以在古代就用于治疗因缺碘而引起的大脖子病，也就是现在所说的“甲状腺肿大”。由于紫菜有软坚散结的功能。所以对于有其他郁结积块者也可食用。紫菜中含丰富的钙、铁元素，不仅是治疗妇女儿童贫血的优良食物，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。石家庄市立德实验小学
第六周食谱
菜品新鲜种类齐全
营养均衡精工细作
膳食平衡科学配方
4月6日
星期三食谱
大盘鸡
甘蓝炒粉条
紫菜汤
米饭
甘蓝炒粉条
紫菜汤
4月7日
星期四食谱
肉丝炒饼
素炒饼
橘子
珍珠丸子汤
橘子
珍珠丸子汤
4月8日
星期五食谱
土豆红烧肉
蒜薹炒鸡蛋
青菜豆腐汤
米饭
蒜薹炒鸡蛋
青菜豆腐汤
-END-
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