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-青铜峡市第一幼儿园教育集团-

四月的春天万物生与长幼儿园里诗意盎然让我们保持热爱，勇敢奔赴

星期一

下午点：伊利QQ星纯牛奶

晚餐：牛肉菌菇面

星期二

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早餐：紫薯小米粥开花馒头清炒土豆丝

上午点：伊利QQ星学酸生奶

午餐：藜麦米饭牛肉小炒

下午点：水果西红柿

晚餐：豆腐木耳面

星期三

下午点：伊利QQ星酸奶

晚餐：山药菠菜牛肉粥

星期四

早餐：黑米粥紫薯卷

上午点：苹果

午餐：米饭清炖土鸡

下午点：纯牛奶杏仁

晚餐：菠菜面

星期五

早餐：牛肉面条

上午点：伊利QQ星学生奶

午餐：金银米饭家常茄子紫菜蛋花汤

下午点：五香鹌鹑蛋

晚餐：南瓜粥粗粮窝窝头蒜薹香菇牛肉丁

温馨提示：

最近气温升高，春意渐浓，在气温多变的季节里，疫情又反扑，除了疫情防控和根据天气变化及时增减衣物，也要调整好饮食模式，增强身体的能量和抵抗力，这些健康饮食不能少。?肉类——鸡肉

春季吃肉宜选偏辛、甘温的，鸡肉就是不错的选择。鸡肉性平、温，味甘，营养丰富容易被人体吸收和利用，做法也多样，春季多吃可增强体力、滋补养身。?蔬菜——韭菜韭菜一年四季都有，但都不如春天的韭菜养人。韭菜性温，味辛，有助阳散寒的功效，吃韭菜有利于人体阳气升发舒畅。?水果——草莓春天的时令水果自然少不了酸甜可口的草莓，草莓也被称作“春天第一果”，有益元素含量丰富，多吃可以缓解春天的干燥，也可以激发食欲。?豆类——豆腐豆腐鲜嫩可口，营养丰富又不肥腻，和各种食物都可以搭配烹制。此外豆腐中蛋白质含量远远高于其他植物和豆类，气候变化多端的春天多吃豆腐可以增强体质。?调味料——葱姜蒜春天饮食上可增加吃大蒜、葱、芹菜等食物的次数，对预防伤寒感冒和春季多发的呼吸道感染大有益处。葱、姜、蒜这些带辛辣气味的食物，既可疏风散寒还能杀菌防病。

每一粒粮食都值得尊重珍惜每一碗粮食的小幸福愿年年风调雨顺，五谷丰登

编辑：高晋

审核：朱芳萍

签发：施艳玲