被儿科列入黑名单3种食品,导致孩子生长缓

所谓“小儿多补，脾多补”，就是指婴儿出生后，肝火旺盛，脾胃消化能力较弱，因此在婴儿期要注意饮食，这样可以为孩子的身体和发育打下良好的基础，如果营养不良造成脾虚，不仅会影响到孩子的生长，还会影响到身体的健康，让孩子变成一个“病秧子”。

以前贫穷的时候，大家只关心孩子的健康，现在生活条件好了，就不愁营养问题了，但孩子“吃出来”的问题却越来越多，大部分都是父母喂得太多，总是想着让孩子多吃点，让他们长得更高，却没想到反而加重了孩子的肠胃负担，导致了孩子的积食。

被儿科列入黑名单的3种食品，会导致孩子生长缓慢，导致孩子长不高。

1、容易产生胀气的食品

不知何时开始，粗粮养生、“无辣不欢”成为了年轻人的主要饮食习惯，所以，他们的孩子们从小就是这样长大的，但是，像玉米、红薯等粗粮，辛辣的食物，比如辣椒、蒜薹、洋葱等，都会引起胃胀气，粗粮中含有的粗纤维难以消化，辛辣的食物会刺激肠胃，加重肠胃的负担，对于脾胃虚弱的儿童来说，可不是什么“好东西”，特别是晚上更是如此。

2、冷冻食品

孩子的体质是“纯阳”，心火、肝火旺盛，与“热食”相比，孩子们更爱冰冰的冰淇淋、冷饮、凉菜、水果、酸奶等，既能让人的味觉得到刺

激，又能缓解孩子的燥热，但脾胃最忌寒，孩子们吃了会增加体内的湿气，让寒气侵入体内，从而影响水谷的运行，从而导致孩子消化不良、积食，从而影响孩子的生长。

3、油炸食品

现在的年轻人，白天要工作，中午要吃早饭，到了晚上，他们就可以大显身手，为自己的孩子准备一顿丰盛的饭菜，但要记住，油炸的东西，含有大量的脂肪，很难消化，如果把油脂“糊”在胃壁上，很可能会对胃粘膜造成伤害，而且会让肠胃的蠕动变得迟缓，从而影响到食物的消化和吸收。

如何判定孩子脾胃虚弱、积食？

1、先张口观察：让孩子张开嘴巴观察，舌面两边发红，舌苔变厚变白，甚至发黄脱落，口腔有一种发酸的味道，经常打嗝。

2、食欲忽高忽低：宝宝喜欢吃东西不一定是消化不好，不一定是食欲不好，而是食欲忽高忽低，一会儿食欲不好，一会儿又很想吃。

3、大便不规律：小儿大便不规律，有腹泻、便秘等，或者大便次数多，一天大便两三次，大便又臭又稀，大便又干又硬。

4、心浮气躁，容易发脾气，容易哭闹，大一点的孩子，精神状态不好，睡眠不安稳。

写在最后

饮食均衡补充营养元素

无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。#孩子长高#